Hvis du ønsker å gå ned i vekt og brenne fett, unngå Aspirin

A Mange tror at å ta en NSAID (ikke-steroide betennelses narkotika), som aspirin, vil bidra til å avlaste noen av sårhet vi føler når vi trener med vekter når målet vårt er å miste vekt og brenne kroppen fat.Well, jeg er her for å fortelle deg det er en stor mistake.Taking medisiner som aspirin kan ha en negativ innvirkning på vekttap /fa brenne goals.This er fordi når acetylsalisylsyre er inne i kroppen det blokkerer effekten av noe som kalles "prostaglandiner", som er hva som forårsaker liten betennelse som omgir en wound.Well, er dette blokkering av prostaglandiner dårlig når du prøver å gå ned i vekt i kroppsfett skjema fordi frigjøring av prostaglandiner er en del av alle viktige "utvinning og ombygging" prosess som kroppen setter i bevegelse når den oppdager noen form for en "skade", inkludert mikro-traumer som er forårsaket når du løfter vekter for å tone muscle.And som er etablert allerede, selv selv om hovedmålet kan være å gå ned i vekt, brenne fett, eller bare tone opp, du må bruke intens vekt trening som din viktigste aktivitet for å virkelig strammet opp ...... ikke cardio.Intense vekttrening er den eneste aktiviteten som bygger mager og tonet muskler , og jo mer muskler du har, jo bedre kroppssammensetning du har, jo raskere stoffskiftet vil kjøre, og jo flere kalorier og fett du vil være i stand til å lose.If du skulle ta aspirin, det ville blokkere disse protaglandins, noe som i sin tur ville avta enormt den "recovery og gjenoppbygging" prosess av muskelvev ....... og som et resultat ........ langsommere muskeltonus! det er også antatt at en av de mange grunnene til at anabole steroider arbeider på bygge muskelmasse er fordi det hjelper prostaglandiner i kroppen, noe som resulterer i raskere utvinning, ombygging av muskelvev, og growth.So, da, hva skal du gjøre hvis du lider av smerte og sårhet forårsaket av intens, tung vekttrening? det er mange "ytre" teknikker, som jeg liker å kalle dem, som kan brukes for lindring av muskel soreness.They er "ytre" teknikker fordi det er noe du gjør fra utsiden av kroppen for å oppnå lindring, i motsetning til en "indre" teknikken, som å ta en pille, som deretter virker på kroppen fra inside.Some av disse ytre teknikker som du kan bruke er: 1) dype vev massasje, som bidrar til å bryte ned knop, klemte nerver, og hjelper slipper giftstoffer fra muscles2) is, som når den brukes rett på sår område av muskel vil bidra til å redusere hevelse og betennelse som noen ganger fører til smerter i area3) strekker seg etter en treningsøkt, noe som vil bidra til å løsne opp noen tetthet som følge av workoutSo, i stedet for å ta aspirin (eller andre NSAID), bare sørg for at du spiser nok kalorier, får nok hvile, og hvis mulig, massasje av såre muskler og gå ned i den vekten! Copyright 2006 Jonathan Perez