Miste uønsket Weight

Are du bærer litt ekstra vekt rundt midten? Kanskje du har fått mer enn bare et lite vektproblem? Kanskje det er en ganske stor en, og du trenger for å bli kvitt fettet av helsemessige årsaker? Vær trygg på at du er absolutt ikke alene! Fedme i Amerika er på en all-time high. En av av tre amerikanere er overvektige, et tall som har fordoblet på bare ti år. Denne epidemien er også økende ute av kontroll i andre land rundt om i globe.When du er overvektig, det er en alvorlig sak. Bære ekstra vekt kan gjøre deg mer utsatt for hjerteproblemer, diabetes, hjerneslag og ulike typer kreft. Det kan også påvirke kroppens bilde i tillegg, og dermed forårsaker problemer med selvtillit. Du fortjener å bli sunnere og ta av noe av den vekten, som gjør deg usunn men hva hvis du er som meg og elsker mat, slik at du hater tanken på å måtte spise riskaker og alfalfaspirer, eller sultne selv bare for å hjelpe vekten kommer off.Many fleste forbinder vekttap med å være sulten hele tiden. De er redd for å starte et vekttap plan fordi de ønsker å unngå frustrasjoner sult. Mange ganger for mange mennesker de tror det er bedre å være overvektig enn å sulte, jeg er ikke noe unntak. Jeg liker å spise, så det er ingen måte jeg ville være konstant sulten for skyld for å være tynn! Hva slags liv er det hvis du alltid føler deg sulten? Vår naturlige instinkt forteller oss å spise når vi er sultne. Sult er et signal som forteller kroppen at den trenger å spise. Det er også et signal til kroppen som det er i fare, at det er behov for mat nå. Kroppen bryr seg ikke om at vi lever i den moderne verden hvor maten er rikelig. Det fungerer på samme måte som det ville gjort hvis vi lever i naturen, å måtte jakte på maten vår. Det er ikke lurt å gå mot instinkt som er utformet for å beskytte oss fra sult. Så gjør deg klar for en overraskelse, trenger du ikke å være sulten for å gå ned i vekt. Tvert imot, spise regelmessige måltider og holde deg fullt er hva som faktisk vil hjelpe deg å holde deg til din sunn spising plan og nå dine mål. Holde sult i sjakk vil hjelpe deg å unngå overspising. Det vil også hindre deg fra følelsen elendig, frustrerte og ute av kontroll. Kosthold og vekttap er big business i disse dager. Det synes du er alltid å se og høre reklame for vekttap produkter som lover fantastiske resultater. Noen av dem har sine egne måltid planer, noen er bare små lite piller som hensikt å forbrenne fett og andre ber deg om å kutte enkelte matvarer ut av kostholdet ditt for å justere kroppens metabolism.There er mange mennesker der ute som har fantastisk suksess ved hjelp av disse programmene, hvis du ønsker å bli med disse, dvs flott, men vet at alt de tilbyr deg kan gjøres alt på egen hånd fordi den ulempen til disse selskapene og diett planer er at de ofte kan være dyrt. Pillene som du tar for vekttap kan inneholde farlige kjemikalier, eller har en stor mengde koffein som gjør deg nervøs og føler ut av kontroll. Du kan tilberede måltider som disse selskapene tilby deg og få samme virkning som de fete brenning piller gi. Du kan være i kontroll over din egen vekttap programmet og du ikke trenger å sulte for å gjøre det! Det vil ikke være lett, og du vil ha for å opprettholde din viljestyrke til å være vellykket, men å miste vekt, uten å sulte deg selv og utgifter tusenvis av dollar, er et mål som du kan oppnå! Copyright 2006 Glen Ingram