Middelhavet diett - mye fett Men Healthy
The Middelhavet Diet er basert på matvarer folk i Middelhavsregionen har spist i århundrer. Studier har vist at i tillegg til en lavere forekomst av fedme, land som Hellas og Italia faktisk har en lavere forekomst av kronisk sykdom og lengre levealder enn vår "moderne" samfunn. Den virkelige kicker er at disse landene forbruker i gjennomsnitt en heidundrende 40% av sine kalorier fra fett - om dobbelt så mye anbefalt av de fleste helseeksperter i dag Hva er deres hemmelige Ingen vet sikkert!?! Men mange ernæringseksperter og helsepersonell har bestemt at det er viktigere å lære av suksessen til matvaner i disse regionene enn det er å svare på spørsmålet om hvorfor det fungerer slik det does.Recent forskning antyder at olivenolje gjør enda mer enn senke nivåene av LDL, det dårlige gutt på kolesterol. Faktisk er flere og flere studier sikkerhetskopiering troen på at olivenolje inneholder også antioksidanter som fraråder tilstopping av blodårene og andre kroniske sykdommer -! Selv kreft er Dietten sentrert rundt sunt fett som olivenolje, samt matvarer som nøtter og avokado som har høye nivåer av sunt fett. Middelhavet Diet anbefaler også å spise sunn korn, inkludert pasta, brød og belgfrukter. Deltakerne oppfordres til å spise fisk flere ganger i uken, forsterket av magre proteiner, mens rødt kjøtt er limited.What nettstedet HasWhat det ikke har er attester, salg plasser, og produkt plasser. Faktisk er stedet uvanlig blottet for noe som likner en salgstricks. I stedet er Middelhavet Diet nettstedet virkelig opplysende, utlevering de grunnleggende retningslinjene for kosthold og la resten til deg! Siden anbefalingene faller utelukkende under "ekte" mat kategori, kan du traff bakken kjører med de grunnleggende detaljene i denne lett-å-føl- plan! Middelhavet Diet nettstedet har noen subtile referanser til Middelhavet mat selskaper, men disse synes rettet mer mot restauranter som kanskje ønsker å øke deres bruk av disse typer produkter enn gjennomsnittet consumer.The nettstedet er pakket full av interessant lesning. Theres en hel side med informasjon om de helsemessige fordelene av olivenolje. Visste du at de terapeutiske fordelene med olivenolje først ble nevnt av Hippokrates, far til moderne medisin? Eller at olivenolje ble brukt til å opprettholde hud og muskel smidighet, helbrede sår, og berolige de brennende og tørking effekter av sol og vann? Its sant! Olivenolje er nevnt i tusenvis av historiske tekster som et ugjendrivelig helse og skjønnhet supplementThe nettstedet også grundig forklarer hvordan kolesterol verk i kroppen - både gode og dårlige. Og mens det ikke kan virke viktig, det er overbevisende å innse at dette er en spise plan som går tilbake århundrer, og at før vi messed alt opp med våre out-of-kontroll porsjoner og trans-fatty rask mat, sivilisasjoner verden løpet levd lenge og sunt liv ved å følge denne type diet.Copyright 2006 Market Signal Systems LLC
