Hvor ofte bør du veie deg?

To veie eller ikke veie, det er spørsmålet. Når du taper vekt, hvor ofte bør du veie deg? Svaret på dette spørsmålet avhenger av hvem du lytte til eller hvis bok du leser. Jeg har sett svar som spenner fra en gang om dagen til en gang hver 2-3 months.Here er mine to cents verdt om emnet. Jeg tror at en gang om dagen er litt mye. Det er andre enn hva du spiser som kommer til å påvirke vekten din på en daglig basis ting. Personlig ville jeg heller ikke veie meg så ofte. Om jeg mistet eller fått har en stor innvirkning på humøret mitt og min evne til å holde motivated.If jeg gå ned i vekt, jeg har en tendens til å tenke at jeg har litt mer frihet til å spise hva jeg vil enn jeg burde, og hvis jeg fikk jeg en tendens til å slå meg opp for ikke å være mer disiplinerte og følger en plan mer strengt. Så hvis jeg taper, jeg har en tendens til å slakke av og gjøre dårligere beslutninger, og hvis jeg får jeg har en tendens til å være mer disiplinert og kanskje litt obsessive. For å håndtere disse følelsene på en daglig basis kan være psykisk drenering. En velkjent personlig trener sier at du bør ikke veie deg selv for de første 2 måneder etter at du starter et vekttap program. Han sier at folk flest er dehydrert når de starter et vekttap plan. Med drikkevann er en stor del av et vekttap diett, sier han at vanninntaket vil holde dem fra å miste vekt tidlig. Dette høres fornuftig, men i så mange vekttap programmer som jeg deltok i, hadde jeg vanligvis min største vekttap i den første week.With dagens samfunn blir så hengt opp på øyeblikkelig tilfredsstillelse, tror jeg 2 måneder er lang tid å gå uten vite hvordan du utvikler, spesielt i begynnelsen når du gjør endringer i livsstil som du ennå ikke har vokst vant til. Belønningen til slutt, er jeg sikker på vil være verdt det. Etter 2 måneder, vil du sannsynligvis være nede 20-30 pounds, avhengig av hva du har å tape. Men dette tidlig i din vekttap reisen, jeg tror du trenger å se noen fremgang tidligere enn 2 måneder å bo motivated.I tenke en gang i uken er den beste tiden å veie deg. Det er lenge nok, å komme forbi den daglige svingninger, og det er ikke så lenge at du får motet mens du venter å se noen fremgang. Hvis du har en 3 pund gevinst i en uke, har du en sjanse til å gjøre noen justeringer slik at den ikke blir til en 10 pund gevinst før du innser den.Jeg tror hvor ofte du veien selv bør avhenge av hvordan du føler om å finne den utfall. Hvis du føler deg mer motivert veier deg ofte, enn du bør veie deg ofte, og hvis du føler deg selv bli obsessive, enn du sannsynligvis trenger å veie deg sjeldnere.