Protein er ikke den beste maten for å miste Weight

In min forrige artikkel, "Hvorfor høye protein dietter vil ikke hjelpe deg ned i vekt", skrev jeg om en av de 3 uriktige oppfatninger som alle har protein, tenker at du må spise enorme mengder til miste vekt og brenne fat.I snakket om hvorfor det er ikke sant at protein er det som gjør opp mesteparten av lean muskel vekt på body.Today, kommer jeg til å skrive litt om den andre myten: at å spise store mengder fett eller karbohydrater (i motsetning til å spise høy protein) kommer til å få deg til å se ut som en liten ball av smult (fett) .La meg gjøre ett punkt virkelig klart, hvis målet ditt er å gå ned i vekt og brenne fett, spise små mengder av fett eller karbohydrater er ikke veien å gå! det er mange som er under inntrykk av at du kan gå ned i vekt uten å få fett ved å spise en høy protein, lav til moderat fett eller lav til moderat carb diet.Well, jeg er her for å fortelle deg at det ikke kunne være lengre fra truth.Back på 70-tallet og 80-tallet alle var på "lav fett" kick.People trodde at du hadde å unngå fett i det hele tatt costs.That tallet da alle disse "lav" eller "ingen fett" produkter treffe markedene, utnytte den nyeste fad.Then, plutselig, ut av ingen der, med re-utgivelsen av Atkins Diet bok, på 90-tallet, og selv nå, alle helt gjort en turn-around og begynte å lage karbohydrater ENEMY # 1.Now, det var alt fint og dandy å spise fett og høy protein, "ohhhh, men holde seg borte fra disse karbohydrater". Man, er vi godtroende Hva er ned-høyre morsomt er det faktum at om folk skulle følge en fettfattig diett eller lav carb diett, alle som fortsatt ikke var ute noen better.People fortsatt ikke var nådd sitt vekttap /brenner fett mål ! Vel, for å få rett til poenget med denne saken (siden jeg kunne skrive om dette for og sider), uavhengig av hvordan du dele dine kalorier, høy fett, lav fett, høy protein, lav protein, høy carb, low carb osv, er du ikke kommer til å miste /brenne en unse av fett vekt hvis du ikke spiser riktig mengde kalorier totalt ...... periode !!!!! Du kan stappe protein gram etter protein gram ned i halsen din, men hvis du ikke gir kroppen nok kalorier, er du ikke kommer til å miste weight.You kan gå på laveste carb eller fett diett rundt, men hvis du er fortsatt spiser mer kalorier enn hva kroppen bruker per dag, er du ikke kommer til å brenne fett eller mister kroppen weight.Your svarer på generelle CALORIES.Food, uavhengig av hvilken type, er fordøyd i magen, blir omgjort til en form for energi , blir sendt til blodet, blir overført til de ulike vev og organer, hvor det da brukes hvordan kroppen din beste ser fit.It er ikke det faktum at du spiser karbohydrater eller spiser fett som gjør folk overvektige, det er det faktum at de spiser for mange kalorier, enten per dag eller per sittende !!!!! Hvis du ønsker å gå ned i vekt, kan du ikke gå på en lav fett eller carb diet.I gjenta, kan du ikke. Kroppen din trenger disse kaloriene. Det er umulig å få nok kalorier og næringsstoffer fra bare protein for å bygge muscle.Also, det er karbohydrater som blir omdannet til glukose, som er den eneste som musklene kan bruke for å gi energi til en muskel når det fungerer ut, og er det eneste stoffet i kroppen som skyver vann og andre næringsstoffer i en muskel, som legger til volum, størrelse og vekt av en muskel, og gir kroppen din som tonet, definert utseende ....... IKKE protein! det er fett som kroppen bruker for å stille muskelcellene og skaper hormoner som bidrar til å bygge muskelmasse, som testosteron, som også bistår behandling og brenne fett ...... ikke protein! I min neste artikkel vil jeg skrive om den tredje protein myte det er å være spread.Copyright 2006 Jonathan Perez