Vekttap sannheter - Un-sukker Coated

Millions av mennesker er i dag på et vekttap oppdrag. Dessverre, bare en liten brøkdel vil gå ned i vekt, og halvparten av de som lykkes vil sette den rett tilbake på i løpet av months.The vekttap produktet industrien gjør milliarder av dollar årlig på innfall av desperate forbrukere på jakt etter det quick fix at magisk pille, eller den revolusjonerende maskin som vil gjøre dem mister weight.Weight tap ikke kommer i en flaske eller en maskin. Det har aldri, og det aldri vil. Sann vekttap tar riktig ernæring, mosjon og hvile. Det finnes ingen snarveier, hastverksløsninger, overnattings mirakler, eller FDA godkjente legemidler som vil tvinge fettet av kroppen din, mye mindre holder det off.While du leser denne avslørende artikkelen holde noen viktige punkter i tankene. Dette er de sannheter som du kanskje ikke ønsker å høre, men må. Her er vekttap sannheter, un-sukker coated.Weight Tap Truth # 1 - Du vil ikke miste 5-10 pounds av kroppen fett i en weekIf du ønsker å miste fett og holde den av, så det kommer til å ta litt tid. Jeg vil ikke garantere 5-10 pund vekttap på en uke eller to, men jeg vil si at du realistisk kan miste 1-2 pounds av kroppen fett i uken, og få mager muskel i samme takt. Du trengte ikke legger vekten på over natten, og derfor er det ikke kommer til å magisk forsvinne overnight.True vekttap er fett tap ... ikke muskel tap, ikke vann eller bein tap, men fett tap. Miste 5-10 pounds eller mer i uken er et tap av ben, muskel og vann, noe som resulterer i en ødelagt metabolism.Scale vekt er foreldet, som omfanget er bare en måleanordning, ute av stand til å skille mellom muskel, fett, ben og vann weight.Weight tap Truth # 2 - Det er ingen rask løsning til vekttap, og kjepphest dietter er worthlessLose 40 pounds i en uke! Gå ned i vekt mens du sover! Rapid vekttap! Gå ned i vekt uten diett eller trening! Dette er forbruker varme knapper, forårsaker du å kjøpe produkter med dine følelser. De er villedende og bare ren løgn, løgn og løgner. Fad dietter og "quick fix" produkter vil tappe lommeboken og la deg følelsen verre enn da du startet. Den eneste vekt du vil tape på en kjepphest diett eller en rask løsning er vann, muskler og bein. Disse er ikke ønsket resultat, så de fører til metabolske nedgradere og forhøyede fett storage.Lotions, potions, og gadgets for fett tap bør kastes ut av vinduet. De er verdiløs. Tar fett off krever næringsstoffer og mosjon. Det er så enkelt, men likevel sjelden fortalt til deg fordi vekttap produktet næringens jobb det å lage en vanvittig mengde money.Weight tap Truth # 3 - Du må slutte å spise bearbeidet mat merket "sunn", "lav-fett", eller "low-carb" .Mat etikettene er villedende, og kan føre til at du får mer fett i det lange løp. De er helt processed.Prepackaged måltider og "kosthold mat" inneholder kjemikalier som kroppen ikke kan forbrenne, og derfor det bremser ned stoffskiftet. Kjemikalier som ikke forlater kroppen bli dine toksiner og få fast i dine fettceller, noe som gjør fett tap enda mer difficult.Weight Tap Truth # 4 - Du er nødt til å sette videre innsatsen hvis du ønsker å miste fatThe kroppen er laget for å være næring og å være fysisk. Hvis du ønsker å miste fett må du spise riktig og få bevegelige. Det kan ikke være glamorøse eller morsomt, men det er et must hvis du ønsker å kaste den fat.There er en rekke ting du kan gjøre for trening, som gåing, in-line skøyter, vekttrening, sykling, turgåing, svømming, etc. Uansett hva du velger er, bare gjør it.Weight tap Truth # 5 - Du vil ikke være en supermodell eller badedrakt modelWell, jeg sier ikke at dette ikke kan eller ikke vil skje, men poenget mitt er at mange vekttap annonser foreslår at når du tar deres produkt vil du se ut som supermodell markedsføring product.Remember, modeller er modeller. De er talspersoner for selskapet. De gjør bare jobben sin. Bare fordi en supermodell holder en flaske av den nyeste cortisol blocker betyr ikke at du vil se ut som henne ved å ta det product.Weight Tap Truth # 6 - Muskel veier ikke mer enn fatThere er en misforståelse knyttet til vekt trening, at muskler veier mer enn fett. Jeg har hørt Dr. Phil sier dette (ja, den fantastiske "slanking ekspert"), samt Bob Greene, Oprah personlige trener. Disse menneskene blir sett på som ikoner, men de gir ut falske information.Muscle ikke veier mer enn fett. Gå gjøre eksperimentet selv akkurat nå. Grab to pounds av kylling fett og veie den, og deretter veie to pounds av kyllingkjøtt (muskel). Hvilke veier mer? Ingen. To pounds av fett veier det samme som to pounds av muskel, er mer tett enn fett to pounds.Muscle og det tar mindre plass. Derfor ville det være ideelt å legge muskel til rammen fordi det er mer tett, skaper kurver, og det øker metabolism.Weight Tap Truth # 7 - Du kan ikke få øye reduceDoing tusen ben heiser vil ikke redusere lårene noe raskere enn å gjøre en tusen crunches å tone dine magemuskler. Ganske enkelt, og dessverre sagt, kan du ikke oppdage redusere. Gjør crunches på crunches vil bare bygge den underliggende magemusklene under ditt lag av magen fat.To trimme ned pløsete områder du trenger å spise flere små balanserte måltider som er ubehandlet, og du trenger for å utøve. Når kroppen fett begynner å redusere, vil problemområdene begynner å forme up.Weight Tap Truth # 8 - Vekttap er en lifestyleLosing vekt på riktig måte, noe som reduserer kroppsfett og bygge muskelmasse, bør ikke være en one-shot tilnærming ; det bør være en levetid forpliktelse. Hvis du noen gang gå tilbake til gamle destruktive vaner vil du bli ute av form igjen, og blir nødt til å jobbe dobbelt så hardt for å komme tilbake i shape.Adopt et sunt kosthold og mosjon livsstil, og opprettholde det for resten av livet. Dette vil holde deg i form, energisk, forsinke aldringsprosessen, holde deg ser ung, og det vil hindre tidlig degenerative diseases.Being frisk og i form er ikke genetisk, det er ved valg. Gjør det rette valget today.Weight Loss Sannheter ConclusionNow at du har vekttap sannheter, begynne å jobbe med dem for å forbedre din helse og å komme i form. Din helse og kroppen din er ditt, og du må jobbe hver dag for å holde dem fungerer som de skal, og for å gi deg det utseendet du ønsker. Når du kommer i den formen du ønsker å være i, alt du trenger å gjøre fra det er enkelt vedlikehold, som blir noe du gjør hver dag, slik som å pusse tennene eller barbering legs.Do kroppen din rett og det vil ikke styre du wrong.Copyright 2006 Karen Sessions