Farene ved Fad Dieting

Almost overalt hvor du snur, blir kjepphest dietter vises. De leverer ofte resultater, men til hvilken pris? Er det en sunnere, men likevel effektive alternativet? Du blir med din venn for lunsj. Hun ser flott ut. Hun kaster de ekstra tjue pounds at hun båret siden college, og hun er kledd i en Slinky svart antrekk som gjør deg litt misunnelig. Når du spørre henne om det, hun forteller deg at hun har vært på Atkins dietten. Hun fortsetter med å fortelle om hvordan hun spiste en haug med bacon til frokost, og noen svinekjøtt rinds for en midmorning snack, og du føler øynene utvide i sjokk da hun bestiller en dobbel cheeseburger av menyen. Er dette virkelig en smart kosthold? "Er du virkelig kommer til å spise det?" Du stirrer i ærefrykt på størrelsen av de to monster hamburger patties. Hun skreller raskt brød av henne burger, forkaste det på siden av hennes plate. "Ja," hun quips. "Jeg kan spise alt kjøtt jeg vil, kokte uansett jeg vil ha." Med alle de kjepphest dietter sirkle rundt, er det viktig å vurdere en diett før du signerer på. Er det virkelig en smart kosthold? Jada, din venn ser fantastisk, men kan det virkelig være sunt å spise et pund bacon og fettete burger kjøtt hver dag? Det høres ikke ut som en smart kosthold. Faktum er at kroppen din trenger karbohydrater for energi, og folk på Atkins dietten har rapportert tretthet og selv erfarne høyt blodtrykk pressure.The samme gjelder for lav fett diett. Mens du kan slippe vekt ganske enkelt ved å begrense fett gram, er det ikke egentlig en smart kosthold. Kroppen din trenger faktisk litt fett. Disse fett-fri mat er ofte lastet med ekstra sukker for å gjøre dem smake bedre.Det er bokstavelig talt for mange nåværende kjepphest dietter å liste. De fleste av dem inneholder laste opp på en bestemt type mat mens frata deg av andre matvarer. I tilfelle av dietter som Atkins diett, har du ikke lov til å spise karbohydrater. Hva du ikke blir fortalt er at dette ikke er et smart kosthold. Ikke bare kroppen din trenger karbohydrater, det skifter også til karbohydrat sult-modus når du endelig splurge på en, lagre det som fett. Kroppen vet ikke når det vil få denne type drivstoff again.Most leger vil fortelle deg at en smart diett består av en rekke ulike matvaregrupper. Dette innebærer å ta i hver gruppe (selv karbohydrater) i moderation.The Poenget er at for å gå ned i vekt, du bare nødt til å kutte kalorier. Selv om de fleste erkjenner at dette ville være et smart kosthold, de ofte krever umiddelbare resultater at noen ikke-så-smarte dietter offer.Perhaps du har prøvd smart slanking. Du har valgt riktig mat, du har selv utviklet en øvelse plan, men du er elendig. Vekten er ikke kommer av alt som raskt, og helt ærlig, du er bare sulter. Det er grunnen til at du binged på pizza fra Dominos i går kveld, og det er nok grunnen til at du trodde du fortjente den ekstra porsjon potetstappe. Hvis du bare kunne holde seg til en smart diett uten å føle deprived.The gode nyheten er at du kan. Jeg snakker ikke om slankepiller, fordi du er sannsynligvis smart nok til å vite farene ved disse produktene. Jeg snakker om en grønnsak ... en helt naturlig kaktus-stil planter bokstavelig talt endre måten folk ser på slanking. Hvis du gikk glipp specials på Today Show og 60 minutter, la meg fylle deg inn. Hoodia gordonii er en plante fra Sør-Afrikas ørken. Buskmenn brukt det i århundrer for å avverge sult. Det triks kroppen din til å tro at du har spist, begrense forbruket med opptil 2000 kalorier om day.Remember som en smart kosthold er en som begrenser kalorier, ikke en som forteller deg å unngå visse matvarer grupper helt. Med Hoodia gordonii, vil du ha ekstra viljestyrke du må forplikte seg til et smart kosthold. Det er lett når du ikke er sulten. Best av alt, dette er ikke et rusmiddel. Det er en grønnsak, så det er sunn og trygg. Si farvel til kjepphest dietter og gi noe smart en prøve.