Er Sonoma Diet Plan riktig for You

Now at den lave carb diett mani har begynt å fizzle ut mange er på jakt etter en diett plan som er mer forenlig med deres livsstil. En av de vanligste klagene av mennesker som er følgende dietter er blid smak av godkjente matvarer. Å gi folk en trygg og effektiv måte å gå ned i vekt, spise sunn mat som smaker godt og er fullpakket med smak Dr. Connie Guttersen utviklet Sonoma Diet.The Sonoma Diet er løst basert på Middelhavet Diet med noen modifikasjoner og en vekt på 10 matvarer kjent som kraft matvarer. Disse matvarer inneholder en utvalgt gruppe av frukt, grønnsaker, nøtter og korn. Disse matvarer er ikke bare bra for deg, men smaker godt, og i henhold til diett planer skaperen de gir deg mye ernæringsmessig verdi per kalori. I tillegg til å lære om sunn mat valg Sonoma Diet diskuterer del styring med en rekke techniques.Similar til andre moderne diett planer Sonoma Diet Plan har tre faser som er kjent som bølger. Wave er den mest ernæringsmessig restriktive fase med den minste mengden mat grupper tillatt. Sukkerinntak i denne fasen er dramatisk redusert å avvenne kroppen ut av det er sukker avhengighet. Wave en varer i 10 dager. Wave to har flere alternativer for mat tilgjengelig, inkludert meieriprodukter, og sukker gratis godteri. Folk følgende bølge to vil ha mye mindre dramatisk vekttap enn under wave en. De vil holde seg på denne bølgen før de når sine mål vekt. Når målvekten er nådd vil du begynne bølge tre eller vedlikeholds bølgen. Denne bølgen har den største gruppen av tillatte matvarer, inkludert sporadisk søte bærende dessert.For mennesker som ble slått av den lave karbohydrat tilnærming av Atkins Diet Sonoma Diet tilbyr et attraktivt alternativ. Under den mest restriktive del av kostholdet du har lov til å spise hele korn, korn og brød. Planen har imidlertid anbefale å unngå hvite eller raffinert mel matvarer. For folk som liker matlaging Sonoma Diet tilbyr mange muligheter med nye oppskrifter blir stadig lagt til. For folk som liker å spise ute en egen avdeling ble lagt for å hjelpe dem lage sunn mat valg. (C) Copyright Fitness-Web.com, All Rights Reserved.