Avdekket: alkoholforbruk bremser Vekt Loss

Alcohol, når forbrukes i menneskekroppen, omdannes til karbohydrater-og, akkurat som alt annet vi spise og drikke, bør inntas i moderate mengder. For mye eller for lite av noe er i det store og en dårlig idé. En vanlig 12 fluid unse øl har ca 13g karbohydrater i det, mens en lys øl av den samme delen gir deg om 4,5 g karbohydrater. I motsetning til hva mange tror, ​​alkoholer som gin, rum, vodka og whisky har knapt noen karbohydrater i det hele tatt. Nå, ettersom hvordan karbohydrater er kroppens foretrukne kilde til drivstoff, dette bør gjøre å drikke alkohol bra, ikke sant? Feil. Akkurat som raffinert sukker, gir alkohol oss med enkle karbohydrater-de som er enkelt og raskt gått gjennom vårt system og generelt inneholder mer fett enn komplekse karbohydrater. Andre karbohydrater, slik som komplekse karbohydrater, gi oss mer fiber, vitaminer og mineraler. Verken typer er dårlig for oss-faktisk, begge er nødvendig-vi trenger mange flere komplekse karbohydrater for å fungere skikkelig. Enkle karbohydrater er ikke bare funnet i alkohol og sukker; de er til stede i mange typer mat. De er inneholdt i melk, og vitaminer og mineraler som finnes i melk er ernæringsmessig nødvendig for en sunn kropp. De enkle karbohydrater i melk er en god ting, hvor en enkel carb som sukrose og alkohol er ikke fullt så viktig. Å drikke alkohol også generelt har en tendens til å forårsake blodsukkernivået til å være ganske ustabil, noe som kan få deg til å føle deg sulten og begjærer søt-smaker maten. Dette kan føre til slike problemer som obesity.There er noen gode nyheter for deg alkohol-elskende, diett-bevisste mennesker der ute. Det siste store bryggere av øl har vært å produsere low-carb øl. Molson, Labatt, Sleeman, og Big Rock, blant andre, har lagt merke til den trendy Atkins dietten og har gjort øl som passer til det. Big Rock Jack Rabbit har en av de lavere karbohydrater teller, med bare to gram per 355 ml kan. Selskapet hevder å bevare smaken av sine opprinnelige trakter, men vær forsiktig, det kan eller ikke kan være for godt til å være sant. Nicholas Pashley, forfatter av Notes on min Beermat, erklærer en mangel på smak og en vassen konsistens er ofte problemer med low-carb øl. Selv med de potensielle downfalls av denne nye øl, er de fortsatt en innovativ måte å se din vekt uten å kutte ut alle livets små gleder. Ja, har low-carb revolusjonen begynt. Bevis på en slik forestilling er utbredt. Amerikas beste bryggere, Anheuser-Busch, Miller og Coors, har endret sine fotballkamp annonser. Ikke lenger kan skilte med fet smaker og flotte kvinner, er brygge selskaper fantaserer om deres lav mengde karbohydrater. Det virker som de nyeste måten å trollbinde unge menn er å friste dem med abs og boller av stål. Kanskje dette er måten å friste unge mennesker til å bli mer kunnskapsrike på sine egne ernæring practices.This nye funnet kunnskap og populariteten til å senke karbohydrat nivåer i alkohol gjør det lettere for folk overalt for å se hva de spiser mer nøye. Bevissthet om komplekse og enkle karbohydrater er forsterket, og at holdningen blir reflektert i produsenter av alkohol. Forbrukerne innser at de ikke kan bare telle kalorier og fett, men må faktor i andre elementer som karbohydrater. Folk blir mer utdannet om hva som går inn kroppen sin, og forhåpentligvis vår nyeste utvikling for å bli overvektig og har usunne vaner vil opphøre å eksistere, eller i det minste falme litt. Veien til å fullføre sunnhet er en lang og svingete en, men fremgangsmåten som ser carb inntak bidrar til å gjøre fremskritt.