Betyr vekttap medisinering virkelig fungerer?

When kombinert med en redusert calorie kosthold og regelmessig fysisk aktivitet, vekttap medisiner kan hjelpe folk som sliter med vekten sin, for å gå ned i vekt i løpet av en konsekvent periode. Folk som bruker disse stoffene kan ikke føle seg så sulten, eller de kan føle deg mett etter å ha spist bare en liten mengde food.Weight-tap medisiner inkluderer diethylpropion (merkenavn: Tenuate); phentermine (merkenavn: Apidex-P, Ionamin, Pro-Fast); sibutramin (merkenavn: Meridia); og orlistat (merkenavn: Xenical). I motsetning til andre vekttap medisiner, orlistat fungerer ved å holde kroppen din fra å fordøye noe av fettet du eat.Although noen vekttap kosttilskudd som inneholder efedrin, efedrin eller koffein er tilgjengelig uten resept, det er ikke kjent om disse stoffene er trygge. Slike kosttilskudd har vært knyttet til rapporter om hjerteinfarkt, anfall, slag og død. Det er viktig å snakke med legen din dersom du vurderer å ta et vekttap supplement, eller hvis du allerede tar one.Weight tap medisiner tendens til ikke å bli tilbudt til folk som er litt overvektig, men heller er reservert for folk som er svært overvektige. Faktisk er de fleste vekttap medisiner beregnet for folk som veier 20% eller mer over hva som er den ideelle anbefalt vekt for sin høyde og kroppstype eller som har en høy body mass index (BMI). BMI er et mål på din vekt og høyde. Legen din kan fortelle deg om vekttap medisiner kan være nyttig for you.At slutten av dagen, det er ingen magisk kur for å være overvektig. Vekttap medisiner kan hjelpe deg å få en god start, og er en fin måte å få motivert tidlig, slik du ser raske resultater. Men når du slutter å ta dem, kan vekten du mistet vel komme tilbake hvis du ikke har også startet en godt balansert kosthold, og begynt et treningsprogram. For å holde vekten av, må du spise en sunn kalorifattig diett og være fysisk aktiv på en jevnlig basis. Du må fortsette disse sunne vaner, selv etter at du slutter å ta medisinen. Husk at å miste vekt og holde den av er en livslang effort.If du bestemmer vekttap medisiner er ikke riktig for deg, kan du fortsatt møte dine vekttap mål. Det er viktig å utvikle sunne matvaner, men ikke forvent å endre alt over natten. Start med å trene deg selv til å spise uten å gjøre noe annet på samme time.It er også viktig å være fysisk aktiv. Et godt mål for mange mennesker er å jobbe opp til å trene i minst 30 minutter, 4 til 6 ganger i uken. Regelmessig trening hjelper deg å forbrenne kalorier raskere, selv når du sitter stille. Trening hjelper også deg å forbrenne fett og bygge muskler. Aerob trening øker pulsen og hjelper deg å forbrenne kalorier. Aerobic øvelser inkluderer svømming, rask gange, jogging og sykling. Disse er ideelle treningsmuligheter for folk som ønsker å forbrenne kalorier på en jevnlig basis. Anaerob trening, som for eksempel vekttrening, er også bra fordi det gir muskelmasse på kroppen din og lar deg brenne enda mer kalorier.