Hva i vekten din skjebne? Settpunktet Theory

Most folk legger merke til at de føler sitt beste, og på topp ytelse, når de er på en viss vekt. For meg er det "magiske" nummer 115 lbs til 120 lbs. Jeg merker at hvis jeg går over denne vekten, jeg begynner å føle lethargic, "slapp", og mindre i stand til å fokusere. Så, betyr dette at teorien vi er alle biologisk forutbestemt til å vekte en viss mengde er sant? Vel, noen vitenskapelige data og logiske slutninger gjort av forskere gjøre peker på det faktum at vi har en genetisk og biologisk forhåndsbestemt vekt på at vi skal å bære, og dette settet vekt avhenger av en rekke faktorer, nummer en blir gode gamle mor og far - AKA genetikk. Det har blitt bevist av skjær observasjon, og medisinske bevis på at de fleste mennesker er ca 65% sannsynlighet for å være i samme vektområdet som deres familiemedlemmer er. Er det anomolies til dette faktum? Selvfølgelig er det alltid er, men det er en ganske god sjanse for at eplet ikke faller langt fra stammen, vekt wise.Each av oss har det som kalles en "set point" vekt. Med andre ord, det er en genetisk bestemt vekt som kroppen vår prøver å opprettholde, enten det er ved å diktere appetitten vi har, eller de matvarene vi har en tendens til å kreve, kroppen vår er ganske god på å regulere våre matvaner og våre individuelle metabolisms til oppnå det settpunkt. Det har også vært studier av barn som blir adoptert, som har vist lignende resultater siden adopterte barnas vekt var mer beslektet til sine biologiske foreldre enn til sine adoptivforeldre. Det er spekulert i av det vitenskapelige samfunn at hver og en av oss er underlagt denne genetisk forutbestemt vekt rekkevidde, som sies å være avhengig av antall fettceller en person har ved utgangen av sitt første leveår. Selvfølgelig, hvor mye vi spiser, fettinnhold i kosten vår, mengden kalorier vi tar i regelmessig og vårt nivå av fysisk aktivitet hele innvirkning hvor store disse fettcellene vil få, og dermed hvor "store" vi vil være, men vi vet ganske mye starte livet av med denne forhåndsbestemt mengde fett cells.This ville bety at selv de strengeste Kosten kan ha en svært vanskelig tid å miste vekt hvis de er for tiden i deres "set point" vekt rekkevidde, fordi kroppen vil stadig kamp noen form for responsive vekttap ved å bremse stoffskiftet ned. Hva dette betyr er at kroppen forbrenner maten saktere, eller raskere, avhengig av settpunkt mål, enten det er behov for å gå opp for å oppnå det er satt punkt, eller down.The faktum er, i dag er det en alarmerende antall tilfeller av fedme i USA. Så mye at mange amerikanere har fått farlig "magen redusere" kirurgi gastrisk bypass, i et forsøk på å jukse naturen, og mister vekt på at naturen ikke vil tillate dem også. Likevel ennå, et alarmerende antall av dem spiser det vei rett rundt kirurgi og fortsatt få back.Obesity måles av Body Mass Index, eller BMI, som er en måling av kroppsfett som er basert på en inidvidual høyde og vekt vekt. Nå, basert på konseptet av BMI, mer enn 60 prosent av amerikanere er overvektige, overvektige eller sykelig overvektige, noe som betyr at deres helse kan være i stor fare, bare fra bærer for mye vekt og sette stress på sine organer. Vanligvis en BMI på 19 til 25 er en indikator på hva som regnes som en sunn weight.When vi vurdere dette, hvordan kan konseptet med en "set point" vekt alltid være sant? Vil naturen bestemme at en mann eller kvinne bør være sykelig overvektige, eller er dette en forvrengning av en mer ren form av settpunktet teorien, er at på grunn av mangel på ernæring utdanning og stadig dårlig kosthold på grunn av manglende tilgjengelighet av næringsrik matvarer til visse deler av befolkningen? Vel, jeg er ikke nok for en forsker å spekulere på det, men det jeg kan fortelle deg er at det er litt for mange avanserte metoder for å miste vekt og holde den av for å tillate tøylesløs mengder av fedme som for tiden er utbredt i dag. Det vi må gjøre er å re-trener kroppen til å komme til en ny "set point", og svaret på dette er ikke gastrisk bypass, men ernæring veiledning og opplæring. Som med alt annet i denne verden, utdanning og moderasjon er nøkkelen.