Å miste fett og komme i form - ta ansvar og være direkte med Yourself

Do du føler at du kjemper en miste kamp når det kommer til å brenne fett og komme i form? Kanskje du har kjøpt noen bøker, videoer eller treningsutstyr som hevder å være den magiske bullet til at du ser tynn "i 30 dager". Vel jeg tror at du er ikke alene, og mange av oss har vært ned denne veien. Ett forslag jeg har er at hvis du vil at alle disse tingene til å fungere bør du være direkte med deg selv. Å være sløv med deg selv er en mektig ting. Jeg tror det hjelper folk har en forandring i hjertet. Å ha en forandring i hjertet er nøkkelen når det kommer til fett tap og opprettholde din helse fordi du må gi slipp på dårlige vaner og tilegne seg sunne vaner. Alt starter innenfra, og du er ansvarlig for gjennomføring av ernæring og mosjon plan. Her er noen ting å se på for å hjelpe deg å ta ansvar for seg selv. Aksepter at det krever hardt arbeid og utholdenhet for å nå dine fitness mål. Ser ikke for øyeblikkelig tilfredsstillelse. Det er ikke i din beste interesse å tenke at å spise riktig og trene er en midlertidig tiltak. Tenk om å prøve en annen rutine. Den du gjør nå ikke fungerer for deg, så prøv noe annet til neste måned. Du kan finne en rutine du liker mer. Stopp lage unnskyldninger for hver lille ting som holder deg fra å trene og spise riktig. Den unnskyldninger vi tillater oss å ikke være sunt bør være helt uakseptabelt for deg. Hvis du føler at du ikke har nok tid til å ta vare på deg selv, tenk på dette: Alle som jobber eller har ansvar blir presset for tiden. Men noen mennesker heve seg over de daglige stresset og gjøre fitness en del av deres liv. Til syvende og sist de holde seg frisk. Hvis de kan gjøre det, kan du gjøre det. En annen ting jeg ønsker å diskutere er at du bør akseptere det faktum at det er ting i vårt samfunn at vi ikke kan kontrollere. Et eksempel er næringsmiddelindustrien. Vi lever i en verden omgitt av store porsjoner og fet mat. Disse matvarer vil holde seg på markedet, fordi folk vil kjøpe dem. Tenk på hvordan du kan omgå disse tingene og hvordan å gjøre sunnere valg når du spiser. Ikke gi etter hvis du ønsker å følge en sunn livsstil. Til slutt, trender i dag binder oss til å ta seg tid til å ta vare på oss selv. En trend jeg vet om er at flere mennesker har stillesittende jobber nå i motsetning til tidligere, da vi hadde flere ledige jobber som krevde fysisk anstrengelse. Også med alle disse nye stoffene som har blitt lansert de siste årene, virker det som vi er avhengige av moderne medisin for å holde oss friske og i live. Mens moderne medisin er stor og har gjort noen fremskritt for å gjøre våre liv lenger, vi trenger fortsatt å tillate oss selv å ta ansvar for vår helse. Selv om du føler at du kjemper en miste kamp for å holde seg frisk og mager. Det er mange diett og ernæringsprogrammer der ute for å hjelpe deg å nå dine mål. Du må imidlertid akseptere ansvaret for å finne den veien som er riktig for deg og kjøre. Eller disse tingene vil ikke hjelpe deg å oppnå din beste helse.