Grunner til å slutte Slanking Forever
If du noen gang har vært på en diett og mislyktes, vært på en diett, og deretter fikk all vekten tilbake eller har vært på flere dietter enn du kan huske, er det på tide å gjøre en endring. Dietter fungerer ikke fordi de er urealistiske og latterlig. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er alt du trenger å gjøre begynne å trene og gjøre noen små endringer i kostholdet ditt. Dietter fungerer ikke for mange grunner. Først av alt, de fleste dietter er mye til spesifikt å passe til en persons daglige liv. De forteller deg hva du skal spise og når, som ikke anser en persons liker, misliker og tiden de har til å spise i løpet av en dag. Det er mange kjepphest dietter der ute som kål suppe diett, eller juice diett Hollywood som er utgangspunktet sult dietter. Selvfølgelig kan du gå ned i vekt ved å sulte deg selv i fem dager, men du vil ikke være i stand til å holde dette opp for lenge, og vil få all vekten tilbake. Sult dietter som dette er også svært usunn og dårlig for stoffskiftet. Andre dietter, som lav carb de som forteller deg til å gi opp en hel matvaregruppe er også usunn. Frata deg av mat som karbohydrater og sunt fett vil bare føre til binging og er ikke bra på kroppen din. Det tar ikke en forsker for å forstå at en person trenger gode karbohydrater og fett for å holde seg i live. Dietter er også mye arbeid; mange av dem krever omfattende måltid planer og kalori telling som folk flest ikke har tid til. Det er lett å kutte ned på kalorier uten engang å tenke på det, ved å bytte til et eple og nøtter for en matbit i stedet for en smultring. De fleste dietter er også så vanskelig å følge og så restriktive at de sette deg opp for svikt. Hvis du går på en diett som dette, er det ikke mye sjanse for at du vil holde den opp eller miste noen langsiktig vekt. Dette vil bare gjøre at du føler en fiasko, og du vil ende opp med å spise mer for å trøste deg selv. Prøv å gjøre små endringer som fungerer med din livsstil og sakte, vil du finne en måte å spise sunt som passer deg. En annen grunn til å stoppe slanking er at dietter er ment for en midlertidig greie. Hvis du ønsker å gå ned i vekt bør du tenke på å gjøre endringer i livsstil som du kan feste med for alltid. Turgåing til og fra jobb kan være et eksempel, eller bare drikker alkohol en dag per uke. Hvis dietten krever at du kutte ut brød for resten av ditt liv, din ikke sannsynlig å nyte livet veldig mye. Dietter er ikke svaret på langsiktig vekttap. De zappe din energi og penger fra deg er lommen mens ikke gi deg de resultatene du ønsker. Hvis du er seriøs om å miste vekt, prøver å spise mer frukt og grønnsaker og kutte ned på dype stekt mat. Legge til et par dager med trening vil ikke vondt heller.
