Popcorn Diet: vellykket eller mislykket

There er mye forvirring om dietter rundt Nord-Amerika. Ett minutt vi blir fortalt at low carb, høy fett, høy protein dietter er best, mens det neste vi hører at høy karbohydrat, lav fett dietter er billetten til vekttap. Men det er ingen reell hemmelighet diett som vil fungere for alle, og det er viktig å velge en diett som fungerer godt med hva du liker og livsstil. I denne artikkelen vil vi vurdere en kjepphest diett som ble presentert for forbrukerne et par år tilbake; popcorn kosthold. Nå bør alle vite at kjepphest dietter ikke virker fordi de er kort sikt, urealistisk, og vanligvis sult dietter som oppmuntrer kroppen til å pakke på fettet etter at vi går ut av dem. Det er noen gode sider ved popcorn diett skjønt, som inkluderer snacking hele dagen på air-poppet dukker mais. Popcorn er svært høy i kosttilskudd fiber som er nøkkelen for å miste vekt på grunn av sin evne til å gjøre ut mager føle fyldigere lenger uten ekstra kalorier. Fiber er også viktig å opprettholde vanlige tarm helse, forebygge hjertesykdom og visse kreftformer. Popcorn er også svært lav i kalorier som gjør det en god mat å bite på hvis du får munchies. På den ned siden men folk flest ikke liker smaken av ren popcorn fordi det er veldig tørt og kjedelig. Så i stedet for å ha en sunn lav kalori snack, de laste det opp med smør og salt som gjør det ekstremt høy i natrium og i mange tilfeller høyere i fett enn potetgull. Å spise for mye korn kan blokkere opptaket av vitamin B, noe som kan føre til anemi, lavt energinivå, utslett, depresjon og kort sikt minne tap. Ikke la dette slår du av fra popcorn skjønt! Popcorn kan være et stort bidrag til kosthold, og litt salt og smør en gang i blant vil ikke drepe deg heller. Bare husk, mennesker kan ikke leve på popcorn alene, og dette er grunnen til "popcorn diett" er nok et mislykket kjepphest. Det er også viktig å merke seg at popcorn hører til i de fem matvarer som barn choke på under fem år, så avstå fra å gi den lille popcorn til han /hun er eldre, og pass på at du ikke la noen popcorn legging rundt.