Hva gjør du når du bare ikke kan miste Weight

I vet hvordan det er å bli sittende fast. Jeg mistet litt vekt, og da jeg stoppet. Jeg hadde ca 25-30 lbs. å gå og ingenting skjedde. Jeg var trener, spiser sunt og ikke mer vekttap. Her er hvordan jeg var i stand til å miste resten av vekten jeg ville. Du kan gjøre det også! 1. Revurdere din diet.It er på tide å stoppe slanking og kutte kalorier. Unngå raske fix kjepphest dietter. Du som regel ende opp med å få mer vekt når det er over enn du veide da du startet. Målet ditt bør være å bli frisk. Arbeid mot en levetid målet om et sunt kosthold og livsstil change.And være forsiktig, enkelte matvarer, som for eksempel soya og skummet melk, som er markedsført som helse og kosthold mat er usunn og /eller faktisk bidra til å gjøre deg fetere. (For mer informasjon se vår gratis eBok på http://enzyme-health.com.) 2. Spis sunt livgivende foods.Choose sunnere økologiske råvarer, kjøtt, egg og melkeprodukter. Få nok proteiner, for å hjelpe deg å bygge muskler og brenne fat.3. Kutt ut de dårlige karbohydrater og bearbeidet foods.Avoid dårlig carbs-- hvitt sukker og hvitt mel. Hold deg unna bearbeidet mat så mye som mulig. Det er dårlig fett og oljer, karbohydrater, konserveringsmidler, MSG, og mat fargestoffer som holder mange mennesker overweight.4. Prøv matlaging med kokos oil.Coconut olje er den beste oljen du kan bruke i kostholdet ditt. Det faktisk fremmer vekttap ved å brenne som drivstoff for kroppen i stedet for å lagre som fett. Det er en harmløs mettet fett som har vist seg ikke å forårsake hjertesykdom, og faktisk bidrar til å bekjempe kardiovaskulær sykdom. Og du kan bruke den for høyere temperatur matlaging, i motsetning oliven oil.5. Øvelse moderately-- men ikke over den.Folk snakker mye om behovet for å legge til mer trening, men for mye trening kan være nesten like ille som for lite. Lytt til kroppen din. Begynn sakte og øke treningen gradvis. Varier øvelser. Alternativ vekt trening og aerobic øvelser på forskjellige days.6. Når du fortsatt ikke kan gå ned i vekt, få litt help.Sometime du bare trenger litt ekstra hjelp. Det er påvist urter og kosttilskudd som kan som kan gi deg det lille ekstra du trenger for å kutte appetitten, gi stoffskiftet og energinivå et løft, og hjelpe deg å forbrenne fett og bygge muscle.There finnes også en rekke slanke svindel der, så vær forsiktig. Jeg gjorde mye forskning, og prøvd mange kosttilskudd med tom promises-- men du kan lære fra meg. Jeg fant de beste fettforbrenning og vekttap kosttilskudd, og de er alle i en enkel lapp som du bruker daglig. Jeg er veldig begeistret for dette produktet. Det ga meg en ekstra push, når jeg trengte det. Kanskje det kan hjelpe deg også.