Hvorfor Is My Diet ustand?

When du tenker på vekttap, hva synes du om først? Hvilke aspekter av vekttap er viktig, som er avgjørende, og hvilke kan du ta eller la? Du være judge.Once du begynner å gå utover grunnleggende bakgrunnsinformasjon, du begynner å innse at det er mer å vekttap enn du kanskje først thought.Jennifer, en middelaldrende enslig mor med en seks år gamle datter, har vært hoppe søtsaker for et par uker nå. Hun er også blitt en Stickler for porsjonskontroll. Hun føler seg som om hun spiser mindre enn noensinne, og hun har vært flittig trener for en time om gangen minst fire dager i uken. Likevel har hun ikke tapt en eneste pund. Spørsmålet er: "Hvorfor?" Dette er et dilemma som påvirker Kosten over hele verden. De tror de tar de nødvendige skritt for å gå ned i vekt, men ingenting ser ut til å skje. I hovedsak er de fanget i en slanking brunst og de vet ikke hvordan å frigjøre seg. Som et resultat, blir de frustrerte og deprimerte og kan deretter delta i binge eating.One av problemene med dietter er at de ofte er standardisert. Som et resultat, har de ikke tar hensyn til dine individuelle fysiologi og metabolisme. De gir en cookie-cutter tilnærming til vekttap-en tilnærming som ikke fungerer i den enkelte sak. Som et resultat, er et økende antall mennesker blir til kliniske ernæringsfysiologer å formulere en person vekttap strategi for dem. Denne prosessen har blitt gjort enklere via Internett, der du kan kommunisere med en ernæringsfysiolog som helst på dagen eller natten via e-post. Den dietetiker kan også fungere som din personlige trener, hjelper deg gjennom kosten dilemmas.Another grunn til at du kan mislykkes i kostholdet ditt er på grunn av mangel på støtte. Du kan ha familiemedlemmer som kan spise hva de vil og tilsynelatende ikke få et pund. Som et resultat, kan de fylle kjøleskapet med junk food, som fører deg inn i fristelse. Dessuten kan du føle deg som om du har ingen å vende seg til for å diskutere dine vektproblemer. For å løse dette problemet, mange enkeltpersoner se til psykoterapeuter å hjelpe dem med deres mat-relaterte problemer. Dette kan være spesielt viktig hvis en person har slått til sletting i et forsøk på å bekjempe sine vektproblemer. Bulimi er en alvorlig sykdom som skal behandles, for å sikre god helse av pasienten. Heldigvis finnes det en rekke behandlingsprogrammer over hele USA spesielt fokus på bulimia.Yet annen grunn til kosthold svikt er skjulte kalorier. Du kan bokstavelig talt være forbruker kalorier og ikke engang klar over det. For eksempel er de frappucinos som er så populære i dag lastet med kalorier-så mange som 600 i en enkel servering! Du kan også fråtse i sukkerholdig brus-en annen kilde til ekstra kalorier. Ved å ta noen enkle trinn, for eksempel eliminere eksotiske kaffedrikker fra kostholdet ditt og erstatte skummet melk for helmelk, kan du være i stand til å eliminere de skjulte kalorier som nekter deg slanking success.Lack av konsistens kan også være en diett- morder. Du kan gå på en diett for en stund, så slutte før du har gjort noen målbar fremgang. Det er bare naturlig å ønske å se raske resultater. Problemet er at sunt vekttap innebærer å miste bare et par pounds en uke. Det betyr at du må holde på kostholdet ditt for måneder før du ser merkbare vekttap. Nedslående? Det kan være, men hvis du holder en positiv holdning kan du oppnå din ideelle weight.You kan også være mer vellykket i kosten hvis du anser det å være en livsstilsendring. Derfor blir din diett et måltid plan for livet. Dette betyr at du må endre måten du ser på mat. Den er designet for å være drivstoff for kroppen din, og ikke noe mer. Som et resultat, bør du ikke slå til mat for å føle deg bedre, eller for å gi deg en følelse av komfort. En livsstilsendring innebærer engasjement; det betyr at du er forberedt på å følge planen i lang tid. Hvis du føler deg som om du ikke kan være på diett for noen nevneverdig lang tid, kanskje det er på tide å vurdere en annen diett. Ditt mål i siste instans bør være ikke bare å gå ned i vekt, men å bli sunnere. En kjepphest diett vil ikke tillate deg å nå den milepælen. Derfor må du velge din diett carefully.Take tid til å vurdere punktene presentert ovenfor. Hva du lærer kan hjelpe deg å overvinne din nøling til å ta affære.