The Ultimate Vekttap Solution - Er det for deg

The følgende artikkelen presenterer den aller nyeste informasjonen om The Ultimate vekttap løsning?. Hvis du har en særlig interesse i Vekttap, så denne informative artikkelen er obligatorisk reading.See hvor mye du kan lære om den ultimate vekttap løsning når du tar litt tid til å lese et godt undersøkt artikkelen? Ikke gå glipp av resten av denne store information.If du er en fan av TV talkshow-verten Oprah Winfrey, har du sannsynligvis visste om Dr. Phil McGraw en tid siden. Rådene guru er en favoritt av Oprah på grunn av hans egen evne til å "si det som det er." Dr. Phil har brukt den samme no-nonsense tilnærming på sin egen TV-program og har også innført millioner til et nytt perspektiv på slanking med sin ultimate vekttap løsning. Dr. Phil tilnærming er kanskje ikke revolusjonerende, men det er lærerikt. Han forkynner evangeliet om sunne valg. Dette betyr å forstå følelser som får deg til å overspise i første omgang. Han tilbyr også tester for å hjelpe deg å vurdere dine egne matvaner. Når du forstår hvordan hjernen din fungerer, kan du begynne den skremmende oppgaven med å endre miljøet. Dr. Phil hevder at, mens du kanskje ikke være i stand til å kontrollere omstendigheter, kan du kontrollere reaksjon på de vanskelighetene som kommer din vei. Det betyr å ta eierskap av dine svar og etterlater lite til tilfeldighetene. En slik holdning kan være ganske gir og kan gi deg den tryggheten du trenger å lykkes på vekttap. Et annet aspekt av Dr. Phil plan er å løse for å slutte å klage. Du må innse at situasjonen aldri vil bli bedre hvis du bare klage om det. Snarere må du ta avgjørende handling. Du må også innse at du kan ha en innvirkning på din egen vekt, at vektproblemene ikke er den andre fyren skyld. Din primære oppgave er å kvitte din egen personlige verden av fristelser som får deg til å binge. Etter det, må du vie din oppmerksomhet til ernæringsmessige bekymringer. Dr. Phil mener også å etablere et sunt system for trening som kan hjelpe deg å miste vekt på lang sikt. Dr. Phil mener også at det er viktig for deg å etablere et nettverk som vil gjøre deg i stand til å nå dine vekttap mål. Betydningen av støtten kan ikke understrekes nok. Det er vanskelig å oppnå noe i livet uten noen i ditt hjørne, heie på deg. Det samme er sikkert sant når det kommer til vektreduksjon. Du vil ha en partner, noen du kan slå til når ønsket om å overspise blir overveldende. En interessant del av Dr. Phil plan er den egenvurdering. I løpet av sin praksis, har Dr. Phil funnet at noen individer sabotere sitt eget kosthold suksess. De kan faktisk føle ubehag om å miste vekt; Derfor, taper vekt bare for å få den tilbake igjen. De kan ikke være komfortabel med komplimenter de får fra det motsatte kjønn når de mister vekt, slik at de kan holde på den vekten som en buffer mot omverdenen. Som et resultat, anbefaler Dr. Phil som individer sakte ned og ta lager av seg selv før du går inn på en vekttap programmet. I løpet av denne slow-down periode, de kan identifisere dem atferd som forhindrer dem fra å ha vekttap suksess. Dr. Phil anbefaler også å gjennomføre en reality check fra tid til annen. Utfordre din egen tro og pre-unnfanget ideer. Se om de står opp til gransking. Hvis ikke, kan det være på tide å endre ditt perspektiv på livet generelt og om vekttap spesielt. Dr. Phil foreslår også at du søker nedleggelse for emosjonelle problemer i livet ditt. Dette kan bety å angripe eget sinne, eller tilgi noen som har såret deg. Med denne nedleggelsen, kan du gjør deg klar til å håndtere utfordringen med å miste vekt. Tilhengere av Dr. Phil plan si at det er en felles oppfatning tilnærming til vektreduksjon. De applauderer Dr. Phil for å takle de følelsesmessige problemene rundt vektøkning. Men kritikere hevder at det er ingenting nytt eller alle som interessant i Dr. Phil tilnærming, at det dekker bakken som har blitt dekket gang på gang. Til slutt, vil du sannsynligvis nødt til å gjøre din egen forskning for å finne ut om Dr. Phil tilnærming vil fungere for deg, eller hvis en annen metode ville være bedre. Den ene positive aspektet av Dr. Phil resept er at det er lite sannsynlig å skade deg, og kan faktisk gjøre deg en verden av good.Take tid til å vurdere punktene presentert ovenfor. Hva du lærer kan hjelpe deg å overvinne din nøling til å ta affære.