Drikk vann for å hjelpe med vekt Loss

I er en stor forkjemper for permanent og sikker vekttap ved å endre det mentale bildet du har av deg selv.Hvis du endre måten du ser deg selv og måten hjernen din ser deg og snakker til deg, kan du deretter enkelt endre vekten din successfully.That blir sagt, du kan hjelpe deg selv sammen betraktelig ved å gjøre små og enkle endringer i kostholdet ditt. Spise sunnere mat er en flott måte å legge til din program.First, drikke mer vann. Legg til minst ett glass om dagen til det du allerede drikke. Og på samme tid, gjøre det morsomt. Prøv disse: 1. SeltzerAdd en sitron eller lime for en fin "punch." Bored med sitron og limeskiver? Deretter prøver noe mer spennende som en kile av appelsin, en bit av ananas, eller noen kutt opp jordbær. Alle vil legge litt flavor.2. Herbal TeaPut en urte tepose i en flaske med vann og la den sitte i kjøleskapet en stund. Det smaker de water.Strong flavored te fungerer best. Hold deg unna de som inneholder caffeine.If sin kaldt ute drikke varm urtete. Du vil nyte forfriskende pause i din day.3. Flavored SyrupsRaspberry, fersken, kirsebær eller favoritter legge sprut til et glass vann. Bare en skvett vil fungere slik at den legger ikke kalorier. Sukkerfri sirup ikke legge kalorier, men er full av kjemikalier, så vær forsiktig i din choices.4. SoupBroth og buljong er gode valg. Hvis du liker kremet supper være skeptisk til ekstra fett i dem og bruke disse kun occassionally.As skremmende som det ser ut til å drikke disse seks til åtte glass vann om dagen, har alle bevis vist at å drikke nok vann hjelper vekttap, forbedrer hud, og er rett og slett bra for deg. Studier har vist at folk noen ganger spiser når de er faktisk dehydrert. Så drikk opp og liker å prøve noen av disse metodene.