Hvor å endre livsstil for å miste 10 Pounds

Like et slag i ansiktet, ideen streik deg-du trenger å miste 10 pounds. Kanskje bestemor comfort food har forlatt deg svulmende rundt midjen, eller se for mye TV har ikke gitt deg nok tid til å trene. Du bestemmer deg for å gå ned i vekt, now.Here er den triste sannheten om å miste vekt, du kan ikke kaste de pounds så enkelt som du fikk dem. For én ting, kan drastiske dietter tvinge deg til å gi opp kjøtt, sjokolade og andre favoritt mat. Eller, dietter ønsker du å jogge, ikke kjøre bil, på alle destinasjoner, selv om du trenger å gå 59 miles.You trenger ikke å ta disse ekstreme tiltak med mindre du ønsker å miste 10 pounds i løpet av få dager. I noen få tilfeller kan raskt vekttap fungerer, men de fleste trenger mer tid til å nå sitt vekttap mål. I denne tilnærmingen, legger du sunne vaner i livet ditt, slik at du overgangen greit inn vekt-tap-modus. Faktisk trenger du ikke engang merke til kosthold og mosjon endringer siden de blander inn med din life.While du fortsatt trenger å legge vekt på å miste vekt, med denne teknikken, å miste 10 pounds ikke ta over livet ditt. Du kan finne at den langsommere metode ikke bare hjelper deg å miste 10 pounds, men også holder pounds off for alltid. Din langsom metode for vekttap blir til din nye livsstil, en livsstil som gir deg satisfaction.You kan begynne å endre livsstil ved å se på dine daglige aktiviteter. For eksempel, hva kan du gjøre annerledes for å få mer trening? Du kan gå med barna til skolen eller sykkel til arbeid hvis du trenger å reise bare et kort stykke som er. Finne aktive alternativer til kjøring er god trening, og vil spare bensin, der prisene er stigende. Du kan også hjelpe miljøet ved å ikke legge til pollution.Other måter å innlemme øvelsen i livet ditt innebære å gå rundt kvartalet under lunsj og bruke trappene i stedet for rulletrapper. Tar i trening, når du har mulighet, beveger deg mot ditt mål om å miste 10 pounds.You kan også delta i anstrengende hobbyer eller sport. For eksempel kan du bli med i en volleyball team eller starte ditt eget. Eller gå på skattejakter eller leir ute i skogen. Du får ideen: finne aktiviteter som du liker å gjøre, slik at treningen blir til entertainment.As kan du se, endre livet ditt for å miste 10 pounds trenger ikke å være drastisk. Bruk våre tips for å utvikle en sunn livsstil som fungerer for deg.