Er det Atkins metoden riktig for You

The følgende artikkelen presenterer den aller nyeste informasjonen om Atkins metode. Hvis du har en spesiell interesse i Atkins Diet, og denne informative artikkelen er obligatorisk reading.See hvor mye du kan lære om Atkins metode når du tar litt tid til å lese et godt undersøkt artikkelen? Ikke gå glipp av resten av denne store information.Over årene har Atkins planen blitt synonymt med vekttap. Fans av programmet si at det har vist seg å være instrumental i å hjelpe dem til å kaste uønskede pounds. De snakker om generelt bedre helse og økt energi som følge av Atkins-programmet. Men kritikere hevder at Atkins kan føre til skade på hjertet, noe som gjør det til et usunt kosthold. Tilhengere av Atkins si bare om noen kan slanke seg ved hjelp av sitt program. Men det er visse mennesker som er mest sannsynlig å dra nytte av Atkins plan. Disse inkluderer yo-yo Kosten, som befinner seg miste vekt, bare for å få den tilbake igjen; Kosten som føler konstant sulten; og de som spiser for følelsesmessige årsaker. Binge eaters og konstant snackers kan også dra nytte av Atkins program. I tillegg kan de som lider av en mat avhengighet er førsteklasses kandidater til Atkins. Atkins er sterkt avhengig av proteiner og fett, sammen med karbohydrater som er rike på næringsstoffer. Ideen er å strengt redusere mengden av ikke-næringsrik karbohydrater du spiser. Teorien bak dette er at når karbohydrater er begrenset, vil du ende opp med å brenne fett i stedet for glukose. Dessuten har det vist seg at alt er likt, vil du miste mer fett med Atkins enn med andre typer vekttap planer. The Atkins Planen er delt inn i fire stadier. Under den første fasen, beveger kroppen din fra brennende karbohydrater for å brenne fett. Du bør også være i stand til å sparke sukker vane i denne fasen. Under den andre fasen, vil vekttap akselerere, men du vil også være i stand til å spise større porsjoner grønnsaker. I den tredje fasen, som kalles pre-vedlikehold, vil du fortsette å legge mer mat til mix. Den siste fasen innebærer livstid vedlikehold. I denne fasen, kan du fortsette å slåss mat avhengighet, vedlikeholde målet ditt i vekt, og redusere muligheten for at du vil lide av diabetes. Men det kan være vanskelig å feste med Atkins plan. Dette er fordi fristelsen til å spise karbohydrater og søtsaker er så stor. Venner og slektninger kan bli slanke sabotører, hindrer deg fra å oppnå de resultatene du leter etter. I dette tilfellet er det beste forsvar et godt angrep. Dette betyr å fortelle dine betydelige andre på forhånd at du er fast bestemt på å fullføre Atkins programmet. Informere dem om at du ikke ønsker å selv bli tilbudt fransk frites og potetgull. The Journal of American Medical Association har foreslått at Atkins plan kan være farlig for barn. Dette er ikke overraskende, med tanke på at unge mennesker er fortsatt økende og trenger alle de næringsstoffene de kan få, om vitaminer og mineraler er fra karbohydrater eller andre kilder. Tilhengere av Atkins sier at, mens barna ikke kan ha nytte av en begrensning av grønnsaker og frukt, kunne de inntar færre poteter og brød og fortsatt være sunn. Noen medisinske eksperter sier at Atkins tilnærming er ikke egnet for folk som allerede lider av nyre- eller lever problemer. Også fordi Atkins reduserer mengden av frukt og grønnsaker en person forbruker, kan kostholdet la folk har større risiko for slike problemer som kreft og hjertesykdom. Som et resultat, bør du nok sjekke med familien din lege før ty til Atkins plan, eller noen andre low-carb, høy-protein diett. Det er sannsynlig at Atkins planen forblir kontroversiell i overskuelig fremtid. Selv om det har vist seg effektiv i å hjelpe folk ned i vekt, kan det også plassere individer på et høyere risiko for alvorlige sykdommer. En stor del av ytterligere forskning må gjennomføres for å fastslå om Atkins er en mirakelkur eller en medisinsk mareritt. Når flere studier er gjennomført, kan de langsiktige effektene av Atkins på menneskekroppen være lettere å avgjøre. Hvis du er generelt i god helse og har en normal energinivå, kan du gi Atkins et forsøk. Hvis, derimot, lider du av noen alvorlige sykdommer, eller opplever symptomer som høyt blodtrykk, kan du vurdere en alternativ diett plan. Til slutt, du i samråd med legen din, vil måtte bestemme diett som passer i ditt case.The dagen vil komme da du kan bruke noe du lese om her å ha en gunstig effekt. Da vil du være glad du tok deg tid til å lære mer om karbohydrater.