Alkohol og vekt Loss
When prøver å gå ned i vekt, er det sterkt anbefalt at du avstår fra å drikke alkohol. Dette resonnementet er basert både på det faktum at alkohol har en høy konsentrasjon av usunn sukker og tomme kalorier, samt vissheten om at alkohol generelt driver deg på akkord med dine vaner, som kan gjøre at du spiser feil mat hvis de er available.However, hvis du ønsker å ha en natt hetten, anbefales det at du drikker alkohol i moderate mengder, og velger en rødvin lite sukker i motsetning til en karbohydrat-tett beer.Alcohol er generelt konsumert i sosiale situasjoner, for eksempel på et måltid eller parti. Vanligvis, når man drikker en glass er en ytterligere glass eller to tilbys. Fordi du er i en sosial situasjon, kan det være vanskelig å avstå fra over-indulging, minst like langt som de parametrene av kostholdet ditt er concerned.If du har et vekttap partner og er i en situasjon som involverer alkohol sammen, du to kan dele ansvaret med å hjelpe hverandre unngå uønskede briller. Hver ekstra alkoholholdig drikke øker antall kalorier du forbruker per dag samt mengden av sukker som renner gjennom blodet stream.Many folk føler ubehag avvise en drink i en sosial situasjon. De ønsker ikke å være parti poopers med å minne venner av deres kosthold, eller de ikke ønsker å virke til stiv foran andre. Hvis du finner deg selv i en situasjon hvor det er vanskelig å unngå tidkrevende en drikke, og deretter vurdere å bestille en diett cola på isen. En diett coke har ingen kalorier eller fett gram, men vil komme i en fin glass som ser ut til å være en alkoholiker beverage.If må du forbruke vin, og deretter velge en dyp rød vin. Røde viner er viner som er generelt lavere i sukker enn en hvit vin eller en øl. Rødvin er gjort holde huden av druer på, noe som også gjør vinen mer rik på mineraler enn hvitvin motstykke, som er laget av kun kjernen av grape.Also holde i sinn som drikker som øl har gjær, fett og sukker. Det er en grunn til at hyppige øl drinkers utvikle en øl magen - de forbruker enorme mengder øl, men fungerer ikke den av med away.Like frukt, det er også en god idé å konsumere vin når du også å spise et måltid. Måltidet vil bidra til å regulere topp i blodsukkeret slik at kroppen din ikke er sjokkert ved tilsetting av nye alkohol kalorier eller sugars.Keep i tankene at mens alkohol ikke kan være unngått for deg, munchies og ønske om å konsumere høy-fett og høy-fett matvarer må kontrolleres. Hvis du finner deg selv i en situasjon hvor du har konsumert for mye vin, er det viktig for deg å unngå overvinne på ekstra kalorier fra mat. Moderasjon og utdanning er de to nøklene til effektiv vekttap når det gjelder vin forbruk og sult som følger.
