Diet Fads

The mer du forstår om hva som helst, jo mer interessant blir det. Når du leser denne artikkelen vil du finne at emnet for diett moter er absolutt ikke noe unntak. Kunnskap kan gi deg en stor fordel. For å sikre at du er fullt informert om diett moter, holde lesing. Det kan være skuespillere som Suzanne Sommers og Jane Fonda, eller modeller som Christie Brinkley eller Kathy Ireland. Det virker som en rekke kjendiser i dag tilbyr sine egne vekttap programmer. Programmene er attraktivt fordi vi ser disse ulike svelte kjendiser, og vi ønsker å ha kropper, akkurat som dem. Kjendiser er også svært likable, så vi har en predisposisjon for å være tillitsfull overfor sine products.However, har du noen gang slutte å tenke på om disse kjendiser har noen ernæringsmessig opplæring? Har de medisinsk opplæring? Er informasjonen at de tilbyr ernæringsmessig lyd? Eller er det bare en god salgstricks? Ernæring eksperter Annette B. Natow og Jo-Ann Heslin, forfatterne av boken Get Skinny den smarte måten, sier at forbrukerne bør være skeptisk til kjendis-inspirert kosthold bøker. De påpeker at slike bøker er ofte basert på ernæringsmessige fiksjon og at, mens de som er skissert i disse bøkene dietter kan føre til kortsiktig vekttap, kan de være langt fra sunt i det lange løp. Derfor kan du vurdere å føre opp de kjendis diett bøker og velge de som er skrevet av ernæringseksperter instead.But kjendiser er ikke de eneste som forkynner kjepphest dietter. For eksempel, det er den såkalte grapefrukt diett som anbefaler å spise en grapefrukt før hvert måltid. En annen kjepphest er kål suppe diett, som krever at du bruker hele kål suppe du kan håndtere. Andre moter ringe for å spise alle eggene du kan ... konsumere bare rå mat ... eller faste annenhver dag. Slike dietter er ikke bare basert på ernæringsmessig feil-de kan også være farlig. For eksempel, la oss ta en nærmere titt på kål suppe diett. Ingen store helseorganisasjon har sluttet det. Videre American Heart Association misliker det, og bemerker at det faktisk kan skade deg. Arrangører av denne dietten sier at du kan miste så mye som 15 pounds en uke ved å følge det-hva de ikke sier er at de fleste av at vekten er vann vekt. Når du begynner å spise normalt igjen, vil du se vekten stige igjen. Noen av bivirkninger av kål suppe dietten inkluderer en følelse av svakhet, magesmerter og diaré. Enda en tvilsom diett tilnærming er det som kalles mat kombinere. Et slikt kosthold forutsetter at du er overvektig fordi du ikke spiser riktig kombinasjon av mat. Kravene til en slik diett kan virke ganske vilkårlig. For eksempel kan du bli fortalt at du kan spise en banan bare om morgenen. Dette er bare tull, siden magen kan håndtere en rekke ulike matvarer på en gang. Tanken bak et slikt kosthold er å spise mat med færre kalorier, men det finnes andre metoder du kan bruke for å oppnå de samme goals.Some selskapene selv hevder at du kan kaste pounds mens du drømmer. De sier at hvis du bruker deres produkt rett før sengetid, vil du miste vekt. I virkeligheten, kan ikke selskapet gjøre et slikt krav med noen grad av troverdighet. Det er umulig å brenne et stort antall kalorier mens slumring. I andre tilfeller kan du bli fristet til å prøve å gå ned i vekt ved å spise spesielle milkshake eller godteri barer. I hovedsak disse produktene er bare melk og godteri med visse vitaminer og mineraler lagt. Men en sjelden føler seg fornøyd etter inntak av disse produktene. Som et resultat, kan du finne deg selv faktisk forbruker flere kalorier i løpet av resten av dagen. Selv om du kanskje kunne teoretisk gå ned i vekt på kort sikt, vil du finne det vanskelig å opprettholde vekttap over lang haul.The faktum i saken er at det er en god del penger som kan gjøres gjennom salg og markedsføring av slankeprodukter. Så lenge USA har en stor kontingent av overvektige mennesker, vil selskaper prøver å gjøre en fortjeneste ut av overspising. Det er opp til deg å være smarte nok til å anerkjenne en diett kjepphest når du ser det, og velger en annen tilnærming til å miste vekt. Du vil finne at det er virkelig ingen snarveier til vekttap. Enhver vellykket diett program tar tid, tålmodighet og besluttsomhet, sammen med en vilje til å endre matvaner. Å vite nok om diett moter for å lage solide, informerte valg kutter ned på frykt faktor. Hvis du bruke det du har nettopp lært om diett moter, bør du ha noe å bekymre seg for.