Boot Camp For Vekt Loss

Boot camp er ikke bare for uregjerlige tenåringer, er det mange boot camp der ute som voksne går på, for å komme i form, eller for militær trening. Boot camp som er beregnet for voksne som prøver å komme i form kan være en morsom og givende opplevelse. Først boot camps se hva slags form du er i. Denne typen programmer er spesielt stor hvis du er en av dem som tilbringer mesteparten av dagen på sofaen, med ingen ambisjoner om å få til gym. Men hvis du er en idrettsutøver, og du er bare ute etter en ny utfordring å bli en boot camp kan være bra for deg også. De fleste boot camp har ulike programmer og klasser for å møte alles individuelle needs.Anyone kan delta boot camp; det er flott for menn og kvinner i alle aldre og fysisk velvære. Og du trenger ikke å være i form til å bli med fordi boot camp vanligvis tar seg tid til å gjøre alle føle seg komfortabel og sørge for at ingen vil stå bak. Hvis du bestemmer deg for å bli med boot camp for fitness grunner, bør du forvente å være å gjøre ting som strekker seg, push-ups, sit-ups, militær stil øvelser, styrke trening med vektede barer, manualer, medisin baller, sirkeltrening, løping øvelser, og hinderløyper. Øvelsene i boot camp er designet av fagfolk som hæren instruktører og personlige trenere. Du vil sannsynligvis bli vurderes først for fitness evner ved å gjøre pushups og sit-ups i en viss tid. Du vil sannsynligvis også måtte kjøre eller gå en mil for å se hvor lang tid det tar deg. Hvis du er bekymret fordi du ikke tror du kan gjøre disse tingene lett, eller i det hele tatt, trenger du ikke å være bekymret. Mange mennesker som blir med boot camp er i samme situasjon, og du er trassig ikke kommer til å bli latterliggjort for din kondisjon. Husk at du er her for å komme i form, ha det gøy og få nye venner. Ingen kommer til å føle deg flau. De fleste boot camp designet for vekttap og forbedret kondisjon siste ca 4 uker. Det vil være et intenst program, men du vil se raske resultater. Den eneste risikoen når han kom til en boot camp, er at det kan være vanskelig for deg å opprettholde vekttap og nytt kondisjon etter at den er over. Hvis du bare sørge for å fortsette å spise godt og gå til gym minst 3 ganger i uken men du bør være i stand til å holde vekten av, og kanskje tape enda mer.