Have Your Mocha og Fat Loss Too

You har forpliktet seg til å miste 10 pounds i de neste 2 månedene. Du spiser godt og trene regelmessig. Du er forpliktet på alle måter mulig-bortsett fra 1. spesialitet kaffe drikke av valget. Mochas, frappuccinos, Brevess og alt i mellom. Du kan ikke bare gi opp din daglige kopp mocha madness.I ikke klandre deg. Faktisk tror jeg det øyeblikket du begynner å frata deg på noe du starter en ond sirkel. Du begynner craving det én ting du fortalt deg selv at du ikke kan ha. Så hva om vi slutter å nekte oss av våre himmelske kaffedrikker? Er det mulig å fortsatt være på en diett og drikke mochas? Ja, absolutt er det. Og jeg er et levende bevis på at du fortsatt kan nyte og ha en fantastisk kropp. Jeg innrømmer at jeg drikker en mocha drikke per dag. Så hvis jeg kan gjøre det, kan du gjøre det til. Gå videre du har min tillatelse! Men før du løper ut døren og for 4 venti mocha Fraps bør du vite et par andre ting. Jeg tror at å tillate deg selv en godbit er bra og nødvendig for langsiktig suksess. Det aller første jeg tror du bør gjøre er dette-stop slanking. En diett innebærer negative følelser. Det innebærer at du begrenser kalorier og din glede. Det innebærer også at du kommer til å slutte å spise i henhold til dietten på enkelte punkt. Tross alt, som ønsker å diett hele livet? Ikke me.So la oss stoppe slanking. La oss gjøre en livsstilsendring. La oss fokusere mer på ting vi bør spise i stedet for ting vi ikke bør spise. La oss fokusere på alle våre prestasjoner, og ikke på våre feil. Faktisk trenger vi ikke engang feil. Vi bare hadde ganger når vi ikke var så vellykket som vi hadde håpet. La oss få også et par andre ting i place.Here er 5 tips til fett tap. Innlemme hver av disse 5 tips til din nye livsstil endring. Jeg vet at du vil se resultater. Du vil føle deg bedre, gladere og sunnere. Du vil ha mer energi og mer selvtillit. Du vil føle deg godt om kroppen din, fordi du lever et rent og sunt liv. Her er de 5 tips til fett tap-1) Spis 5-6 små måltider gjennom dagen. Hvert måltid bør være 2-3 timers mellomrom. Hvert måltid bør inneholde en protein og en carb. Den første måltid bør spises innen en time etter waking.2) Drikk et glass vann ved hver meal.3) Rest riktig. Dette betyr å ta minst 48 timer mellom styrketrening de samme musklene, og det betyr også å få minst 7-8 timer søvn per natt. Til slutt, betyr det ta 1-2 dager fri fra treningen per week.4) Cardio bør gjøres på forskjellige intensitetsnivåer og forskjellige sesjons lengder. Vurdere å gjøre en lav intensitet /lang økt, en høy intensitet /kort økt og noen middels intensitet /middels lengde økter. Arbeide med varierende intensitet vil sikre et godt avrundet routine.5) Styrke tog hver muskel 1-3 ganger per uke. Du bør løfte en riktig vekt og utføre riktig mengde sett /reps for styrketrening metode. Styrketrening er ikke vanskelig når du har en utmerket rutine på plass. Fokus på riktig form og et bredt spekter av motion.All av tipsene ovenfor kombinert vil resultere i fett tap. Nå som vi lever et sunt liv og ikke slanking vi kan gi slipp på all skyld. Så lenge du følger disse 5 tips til fett tap så kan du ha en ikke-fett venti mocha med pisket krem. Nøkkelen er måtehold. Hemmeligheten til langsiktig suksess er å spise godt, trene ofte og aldri, aldri frata deg av din mocha.Copyright 2006 strength-training-woman.com