Hvorfor Cant jeg gå ned i vekt?

That er spørsmålet mange spør når deres vekttap plan ikke er working.Asking deg selv "Hvorfor kan jeg ikke gå ned i vekt? er faktisk en av de beste tingene du kan gjøre for deg selv. Det sier at du vet at det du gjør nå ikke fungerer for deg. Du er på det stedet der du er klar til å se på alternativer - prøve noe annet for å få et resultat du want.So hvorfor kan du ikke gå ned i vekt? Her er 3 mulige årsaker til at du ikke miste vekt - og noen forslag til hva du kan gjøre med det. # 1) medisinske årsaker Nå er ikke dette det samme som å si du er genetisk programmert til å være overvektig. Det er sludder. Faktisk forskere anslår at selv om du har en genetisk tilbøyelighet til å få vekt, dine gener bare står for 15-25% av din nåværende vekt. Så glem genetikk unnskyldning. Men det er medisinske grunner til at noen mennesker ikke kan gå ned i vekt. Lav skjoldbrusk, adrenal utmattelse, insulinresistens og andre medisinske tilstander kan gjøre å miste vekt nær impossible.That oss hvorfor før du starter noen vekttap plan, bør du snakke med legen din først. Ha en full workup og sørg for at du ikke har noen helsemessige problemer som står i veien for din vekttap. Det er ingenting mer frustrerende at du prøver å gå ned i vekt, gjør alle de riktige tingene, og ikke miste en tomme - alt på grunn av en medisinsk tilstand. Få den medisinske tilstanden ryddet opp først og deretter ta opp vekten (faktisk, kan vekten bare gå ned på sin egen når du får den medisinske tilstanden adressert). # 2) Emotional Eating Jeg leste nylig en artikkel der en ernæringsfysiolog anslått at 75 % av overspising skyldtes følelser. 75%! Kan du forestille deg hva som ville skje hvis du lærte å eliminere emosjonelle spise og kutte ut alle de kaloriene? Hva et vekttap effekt! Vekten vil falle off.Unfortunately, i dagens verden, er trøstespising på vei oppover. De fleste mennesker i dag føler presset fra en stadig mer hektisk livsstil. Vi har knapt tid til å knytte våre sko, never mind avtale med våre følelser. På grunn av dette, får våre følelser stappet ned og ignorert til slutt de eksploderer, og vi er med forsiden ned i en bolle med Rocky-Road iskrem med ekstra sjokoladesaus. Her er bunnlinjen: du er et menneske og du har følelser. Dine emosjonelle behov er viktige og må tas opp ordentlig med kjærlighet. Du trenger emosjonell pleie og riktig emosjonell omsorg. Hvis det betyr at du tar en fem minutters pause hver noen timer på jobb for å gjenvinne følelsesmessig balanse, gjør det. Hvis det betyr at du trenger å slappe av ved å gjøre et kjøpesenter spasertur og vindu shopping etter jobb - ikke la noe stoppe deg. Lær å gi næring til din emosjonelle helse og du vil nappe trøstespising i fødselen -. Og begynne å miste vekt FAST # 3) Manglende samsvar Vekttap Plan Det er mange forskjellige måter å gå ned i vekt og dusinvis av vekttap programmer å velge mellom. Noen planer understreke en endring i kostholdet, mens andre legger vekt på en endring i trening, andre fokuserer på de indre årsakene til overspising. Hver person er forskjellig og vil gå ned i vekt i sin egen unike måte. Hvis det du gjør nå ikke arbeider for tiden, kan det være en enkel sak for personlighet-plan mismatch. Kanskje i stedet for en diett-fokusert vekttap plan, vil du føle deg bedre med en fitness-fokusert vekttap plan eller et psykologisk vekttap plan. Det er mange planer om å velge mellom, og du fortjener å ta deg god tid og finne en som passer din personlighet og livsstil beste. Hvis du tror dette er tilfelle, bør du ta deg tid til å vurdere forskjellige diett eller vekttap planer. Finn en som du kan bli begeistret, en som er fornuftig for deg og som passer din trossystem og personlighet. Det er da du vil gjøre virkelige vekttap fremskritt! Så de er 3 mulige årsaker til vekttap platå. Du trenger ikke å bo fast i et vekttap brunst. Du trenger ikke å fortsette å spørre deg selv frustrerende spørsmålet: Hvorfor kan jeg ikke gå ned i vekt ' Hold tro på deg selv og i dine drømmer. Ikke gi opp, og du vil komme dit!