Vekttap Tips # 6: Bruk Antioksidanter i vekttap Program

If du er smart, du bør ikke bare være fokusert på målet ditt å gå ned i vekt, men for å maksimere din vekttap programmet til fulle ved å få noen helsemessige fordeler ut av det som godt, og gjøre dem prioritet # 1.One av de helsemessige fordelene bør du sikter til når du gå ned i vekt bør være å få en god daglig dose av antioksidanter mens på vekttap plan og selv etterpå, mens i vedlikehold mode.Just noen kort år siden, den gjennomsnittlige personen hadde aldri evenheard av en antioksidant, og enda mindre kan faktisk tellyou hva man was.Now, antioksidanter er en av de største buzz ord i helse og fitness. Nesten alle andre produkter på markedet hevder å være chuck full av dem. Så hva er de? EGENTLIG? Og hva er så utrolig bra om dem at det skaper en slik hoopla? Enkelt sagt, antioksidanter kjempe for å bidra til å eliminere kroppen av en av de mest farlige indre fiender --- gratis radikaler. "Free Radical" er legmann betegnelse for et oksygenatom som har blitt delt i to, slik at den bare har ett elektron i motsetning til de to som det er ment å have.These splitte partiklene stadig gjort i kroppen, og hvis de er venstre ukontrollert, kan de forårsake en myriade av problemer. Et slikt problem er å støte og skade de interne vev av kroppens organer og systems.A andre problemet er å festet seg til molekyler i kroppen og kast av den kjemiske balansen i oss, sette av kjemiske kjedereaksjoner og forårsaker helseproblemer mens multiplisere flere og flere nye frie radikaler partikler fra disse reactions.Damage fra frie radikaler har vist seg å bidra til slike felles og dødelige sykdommer som åreforkalkning, kreft, quickealdringsprosessen, og øye cataracts.There er i dag 3 vitaminer og 2 mineraler som har blitt identifisert til å ha antioksidantegenskaper: Vitaminer: - Vitamin C Vitamin E- beta caroteneMinerals: - svovel- SeleniumAs du fatt på vekttap program, husk at målet er ikke bare å gå ned i vekt, men for å få optimal helse. Vekttap selv er bare en ekstra fordel av å være en wholistically frisk person.