Vedta en lav carb Diet

Diets har dukket opp i mange forskjellige former, spesielt kjepphest dietter. Blant problemene med disse kjepphest dietter er at så vel som ofte forlater du følelsen svært sulten de kan også være usunn og bare arbeide for en kort tid. Forskning har vist at de mest effektive dietter er de som kan følges over lang tid. I tilfelle av kjepphest dietter, har en tendens vekt til å være svært uberegnelig og mens du kan miste vekt i utgangspunktet er det ikke uvanlig å sette det vekt på igjen og til slutt øke weight.One av de store fordelene med en lav carb diett er at du gjør ikke trenger å føle deg sulten. Dette kan virke som det unngår poenget med en diett, men det gjør det ikke. Målet med slanking er ikke å spise mindre, men for å gå ned i vekt eller spise sunnere. Den mest berømte av alle low carb dietter er Atkins diett og dette er fortsatt populært fordi det tillater deg å spise gode store måltider og er bevist å hjelpe deg å miste weight.The grunnleggende av en lav carb diett er at du kan spise så mye mat som du liker før du er full, så lenge du bare spise de tillatte matvarer. Generelt sett, dette inkluderer kjøtt, ost, fisk, egg og fjørfe. Du er også tillatt en viss mengde grønne grønnsaker hver dag. I tillegg til å være en sunn måte å gå ned i vekt, vil en lav carb diett gi deg et varig vekttap betyr at du kan fortsette å gå ned i vekt selv etter den innledende push og du vil holde vekten av når den er borte. Det vil også senke kolesterol og blodtrykk samt stabilisere blodsukkernivået. Du bør supplere en lav carb diett med flere vitaminer fordi kroppen din vil bli delvis sultet av disse essensielle vitaminer.