Low Carb Diet - Er det en god måte å miste vekt

It er et sant faktum at folk følger en fettfattig diett miste vekt drastisk?. Men de siste kliniske studier viser at folk reduserer karbohydrater jevnt, løs vekt fortsatt raskt. Se på de negative og positive sider ved diett før du forplikter deg til det.Det er forskjellige typer kosthold introdusert av medisinske eksperter som Atkins dietten, South Beach Diet, Zone Diet, Sugar Busters, og Protein Strøm kosthold etc som tar sikte på redusere forbruket av fet mat. De to viktigste ingrediensene som øker vekten din raskt er raffinert mel og sukker. De øker glukosenivået i blodet, og hjelper til bukspyttkjertelen til å produsere mer overdreven insulin. På grunn av overdreven bruk av insulin karbohydrater er enkelt konverteres til fett. Når maten består av lite karbohydrater, produserer bukspyttkjertelen mindre insulin. Unødvendige lagring av fett er brent, og du raskt begynne å miste vekt. Når du holder deg til den lave carb diett nivået av glukose i kroppen er mindre og du er mindre utsatt for diabetes. På grunn av økt nivå av insulin produksjon, hormonelle endringer skje og du utvikle blokkerte porer i huden din. Disse problemene senere føre til hudsykdommer som akne, kviser, whiteheads etc. Noen mennesker kan ikke bare ørken carb rik mat fordi de er sterkt er vant til smaken. Slike folk må bruke erstatter som brød med sunne korn. Du kan nyte kontinuerlig med dine favoritt retter samtidig redusere vekten din. Bortsett fra vedvarende til en bestemt diett mønster, er det også viktig å planlegge en øvelse rutine. Så langt som mulig, holde styr på vekten din og gradvis øke varigheten på treningen. Pass på at du strengt følge din diett mønster du har valgt. Low carb diett er en veldig god måte å gå ned i vekt.