Før Din kjøpe en av disse Body Fat Monitors

Unfortunately når det kommer til vekt, kroppssammensetning og din helse, har vekten ikke fortelle deg hele bildet. Faktisk vekten din er mindre viktig enn din prosentandel av kroppen fett når det kommer til utseende, fitness og helse. Det er der kroppsfett skjermer kan hjelpe. Spore prosentandel av kroppen fett med kroppsfett skjermer bedre viser hvordan du gjør med kosthold og trening enn måling av vekt på sin own.To måle fettprosent hjemme i DIY mote, kan du bruke en av bioelektriske impedans enheter for en måling som er omtrent like konsistent og nøyaktig som hydrostatisk veiing, og like enkel å bruke som bad skala - faktisk mange modeller kommer integrert i badet skalerer disse dager. Alternativt kan du lære å bruke kroppen fett calipers, som kan være vanskeligere å få en konsistent lesning, men foretrekkes av de som liker å se sine pund kjøtt, så å speak.Using denne metoden, sender en enhet en liten elektrisk ladning gjennom hender eller føtter og bruker dataene til å bestemme hvor mye av deg er fett og hvor mye av deg er vann, med muskler og magert vev blir mest vann. For å gjøre regnestykket, må enheten for å vite kjønn, alder og vekt. Disse enhetene bør ikke brukes av hvem som helst med en pacemaker, men har en tendens til å være trygt nok for de fleste andre til å use.When kjøpe kroppsfett skjermer som dette, bør du velge de som har minne, slik at du ikke trenger å sette inn grunnleggende data hver gang. I tillegg hvis andre eller bruker det, så en flere lagringsanlegg er ideell. Hvis du er en idrettsutøver av lav fett /høy muskelmasse bør du få en enhet med en idrettsutøver å sette for å få mer nøyaktig måling. Hvis du har et barn for å måle, kjøpe en enhet med et barn setting. En enhet som fungerer som en målestokk er også praktisk som det er noe du kan gjøre i bathroom.To få en nøyaktig lesing med disse skjermene, må du ikke være dehydrert. Dette betyr at du bør ikke gjøre testen første om morgenen eller rett etter en treningsøkt eller etter inntak av alkohol. Det er best å bruke det tre timer etter et måltid og etter tømming blæren. Naturligvis er det best å veie deg uten klær.