The One riktige måten å miste vekt og holde Well

Most amerikanere har det samme problemet når det gjelder å miste vekt og holde godt. Maten vi liker i vår kultur er, for det meste, forferdelig for oss. * Chocolate milkshake * Kylling stekt biff med biff pommes frites * Grillet hamburger med arbeidene * mors favoritt pieI håper jeg ikke gjør deg også sulten. Du kan ikke elske elementene jeg bare oppført, men det er en sikker vinner 90 prosent av de som leser denne artikkelen kan lett ned minst ett av disse elementene AKKURAT NÅ! Problemet er at disse elementene er himmelen høy i fett og andre ikke-så -god-for-deg ingredienser, samt lite fiber. Det virker som alt som smaker godt er ikke bra for us.If du ikke tror meg, kan du lese ingrediens bord på alle de "lav-fett" mat på Rimi. Nesten alle av dem har mye høyere nivåer av fett enn du ville gjette. Hold leser tabeller og du vil sannsynligvis få litt deprimert. Da jeg prøvde denne øvelsen, forlot jeg tenker at gulrøtter var den eneste virkelig lav fett element i store.One måte å få den riktige ideen om sunn mat er å tenke på hva vi ville spise hvis vi ikke har et supermarked opp gate. Tenk på hva stor, stor bestemor spiste på gården 100 år siden før alle dagens lettere mat tok over.Chances er du vil spise grønnsaker du vokste i hagen din. Du kan av og spise på kyllingen du hadde reist selv. Kuene var veldig dyrt i de fleste områder, så det er lite sannsynlig at du vil spise biff mer enn et par ganger i året. Hvis du kunne fange en fisk, kan du spise det, og det ville ikke være dypt stekt! Få bildet? Det er hvordan nesten alle verdens folk spiste inntil ganske nylig. Mennesker ble designet for å spise grønnsaker og frukt for det meste, med svært lite forberedelse og ingen additives.Steer din diett mot den slags gammeldags tenkning, og du vil bli overrasket over hvor vekten går ned og din helse improves.And mens du er på det, må du huske at det har vært bare ganske nylig at folk hadde biler. Jeg vedder når byen din ble grunnlagt, de fleste gikk overalt de gikk. Og det er den andre delen av ligningen. Få regelmessig mosjon for å gå ned i vekt og forbedre helsen din. Du trenger ikke å være en idrettsutøver, bare komme seg ut og gå for en stund flere ganger per week.Try disse sunn fornuft metoder, og du vil bli overrasket over hvor godt de fungerer.