Spis mer Pektin For vellykket Vekt Loss

Wouldn't det være flott om det var en måte å ikke føle seg så sulten hele tiden når du prøver å gå ned i vekt? Vel det er en måte og det er ikke noen nye kjepphest heller, det er noe som er naturlig, har ingen uønskede bivirkninger og kan bli sittende rett i kjøleskapet - fiber. En type fiber som du sikkert allerede har vært å spise kalles pektin. Pektin er funnet i frukt, som epler, jordbær og fersken, sammen med grønnsaker, inkludert gulrøtter, søtpoteter og bønner. Pektin er et karbohydrat som ikke har noen kalorier. Pektin er en stor kilde til fiber, som vi alle vet er viktig for et sunt kosthold. Bortsett fra å hjelpe deg til å føle deg mett lenger, kan pektin bidra til å kutte kolesterol og blodsukker. Det kan også hjelpe i forebygging av tykktarms cancer.Pectin kan hjelpe deg å miste og opprettholde vekten din, fordi det fører til at magen til å tømme saktere. Som et resultat, etter å ha spist pektin, føler deg fornøyd lenger. Dette betyr at du vil spise mindre, noe som vil føre til vekttap. Og hvis du tror du må være buldre ned hundrevis av epler eller guzzling pektin drinker, tro om igjen - forskning har vist at så lite som én teskje kan hjelpe deg til å føle satisfied.Where Kan du få Pektin Heldigvis, du vant? 't må kjøre miles ut av din måte å få tilførsel av pektin, fordi det er solgt rett i din lokale matbutikk. Den kommer i et pulver, som kan bli kjent som Sure-Jel, eller en væske, kjent som Certo. Avledet fra grapefrukt og epler, er pektin vanligvis funnet med bakervarer forsyninger i de fleste dagligvarebutikker. Hvordan ta Pektin Du kan blande pektin med appelsinjuice, vann eller brus. Den har ingen smak så bør ikke påvirke smaken av drikken du blander det i. Det beste er å øke inntaket gradvis å la systemet tilpasse seg den ekstra fiber. Start med en teskje om dagen, og deretter gradvis legge mer i til maks 3 ts om dagen. Du kan også legge til pektin til kjøttkraft eller supper, eplemos og selv bakte poteter.