Er du fortsatt Følge nyttårsforsett å gå ned i vekt?

One av de vanligste Nyttårsforsett er "å gå ned i vekt, og komme i form". Men i løpet av noen uker et overveldende flertall av folk er rett tilbake der de begynte å spise mat som ikke er sunt og ikke trener. Så hvorfor så mange mennesker begynner med gode intensjoner og mislykkes? De fleste fokuserer på kortsiktige mål og øyeblikkelig tilfredsstillelse. De ønsker å gå ned i vekt, men er ikke forpliktet til å gjøre endringer i livsstil er nødvendig for å leve et sunnere liv. La oss være ærlige på at sjokolade dekket smultring med sprinkles sikkert smaker bedre enn en bolle med havregryn, og hvem ville ikke ønsker å spise noe som smaker bedre. Sannheten er, med mindre du er trening for en atletisk hendelse sin ok å ha en sjokolade smultring fra tid til annen. Nøkkelen er å ikke ha en sjokolade smultring hver morgen. Innse at det er noen matvarer som bare ikke er sunt, og du bør bare spise dem på et begrenset grunnlag og i moderation.The andre del av å komme i form og miste vekt er trening. Igjen folk starter med de beste intensjoner jeg kommer til å kjøre 5 miles hver dag. Men hvis du ikke har kjørt en mil i flere år enn du liker å innrømme, er dette en oppskrift på fiasko. Sett moderate og oppnåelig mål for deg selv. Først starter med å gå en mil. Etter noen uker begynne å gå for to miles, deretter tre. Når du kan godt gå de 5 miles, begynne å gå fire og en halv miles og kjøre for en halv mil. Hold opp med å legge til lengden du løpe og trekke fra lengden du går. Det kan ta 6 måneder eller mer for du kommer til det stadiet, og det er ok. Det er ikke viktig at du lykkes raskt, bare at du succeed.One av de største grunnene til at folk gir opp vekttap oppløsninger er midlertidig nederlag. Kanskje de gikk på en ferie, og har fått noen pounds, eller de hadde noen store prosjekter for arbeid og har ikke trent en uke eller to, og hva er poenget i å starte opp igjen. Når du starter på veien til en sunnere livsstil innse det vil være humper og enda noen døde ender på vei. Innse det ok å gjøre en feil, så lenge du kommer tilbake på rett spor igjen, og prøve å ikke gjenta de samme feilene du gjorde forrige gang. (C) Copyright.Fitness-Infomercial.com, All Rights Reserved.