Easy Vekttap - Make A Start nå

Oh kjære, oh kjære, det er den tiden av året, men enda en gang! Ferien er over, julen har kommet og gått, og hva er det å se frem til! Sommerferien antar jeg, men de synes så lang tid borte. Uansett, jeg må tilstå at i øyeblikket, selv tanken på en ferie skremmer meg, fordi etter min over-overbærenhet i løpet av julen, er det siste som jeg ønsker å gjøre er enda mer å spise og drikke. Så hvis det er noe å se frem til for nå, og vi er midt i depresjonen januar hva i all verden kan vi gjøre for å løfte ouselves ut av blues på denne tiden av året! Her er en tanke for deg, starter nå, og komme i form. Jeg foreslår at ikke bare vil det gjøre at du føler deg massevis bedre, etter noen få uker, vil du selv begynne å se frem til at sommerferien. La meg gi deg en mer alvorlig og overbevisende grunn til dette, og det er at vi alle shoud begynne å ta vår langsiktige helse mye mer alvorlig enn vi gjør i dag. Minst det er min ydmyke mening. Visste du for eksempel at dagens statistikk viser at 75% av amerikanere er overvektige og 40% er overvektige. Det er bare i USA, og jeg er forberedt på å våge en kvalifisert gjetning at resten av den industrialiserte verden er ikke langt behind.For dem som ønsker å gå ned i vekt og oppnå optimal helse og derfor kan det være overveldende prøver å finne ut hvor å starte. Fra Atkins dietten til South Beach Diet, fra lav fett til lav carb dietter, er det mange vekttap planer om å velge mellom. I tillegg gitt motstridende opplysninger om hva som fungerer best, kan det være vanskelig å avgjøre hva du skal gjøre. For de som har prøvd mange diett planer uten å lykkes, blir det mer vanskelig og frustrerende. Mange glemmer at en diett kan gjøre underverker for deres venn, men vil ikke fungere godt for dem. Dette er ikke nødvendigvis fordi dietten er "dårlig", men fordi hvert legeme reagerer forskjellig. Men det er en måte å gå ned i vekt som er enkel, rask, og innebærer ikke mangel eller kalori telling. Det er viktig å ta opp noen bakgrunnsinformasjon om kroppens genetikk og hvorfor vekttap kan være vanskelig før jeg begynner å diskutere vekttap tips. Ved starten av en diett, er det viktig å merke seg at hver person har en annen kroppsbygning. Noen er korte og stout, mens andre er høy og tynn. Noen har store hofter og skuldre, og andre er korte og svært muskuløs. Genetikk kan bestemme kroppsform og en persons naturlige bygge akkurat som det kan gjøre øyenfarge, hårfarge, hudfarge, og så videre. Den gode nyheten er at genetikk ikke avgjøre hvorvidt man vil være fett, men vil avgjøre ens kroppsfasong. Dette betyr at ikke alle kvinner kan forvente å være høy og tynn som en Hollywood-skuespiller eller supermodell som Tyra Banks. Ikke alle mann kan forvente å bli definert og muskuløs som The Rock. Målet egentlig, i min opionion, er å være på et behagelig vekt for ens kroppsform og føles bra om det. Når det er sagt, hvorfor er det at folk er overvektig! Jeg har listet opp ti av de vanligste årsakene nedenfor: - 1. Slow stoffskifte - Folk som er overvektige har en hard tid "brenne av" sitt inntak av mat. Som et resultat av fettet er lagret opp i kroppen, snarere enn anvendt. 2. Trøstespising - De som sliter med vekten ofte spise når stresset, eller når andre følelsesmessige omveltninger skjer i deres liv. 3. hormonforstyrrende effekter - Dette gjelder først og fremst gjelder for damene, (komplekse skapninger som vi er!). 4. Spise porsjoner - Vi kan alle være skyldig av syndromet som jeg liker å kalle "grådighet ikke trenger". Så se opp for dem del sizes.5. En oppbygging av giftstoffer i kroppen - Dette kan være på grunn av for mye junk food, godteri, brus, for mye kaffe, kan alle disse contriubute til this.6. Spiser for sent - Sen spising kan føre mat til å konvertere til fett mye lettere, samt gjøre sove vanskeligere. 7. En høy mottakelighet for veksthormoner - Dette er hormoner som er gitt til dyr for å hjelpe dem å vokse raskere og større. Noen kjøtt og meieriprodukter kan ha noen gjenværende veksthormoner. Disse hormonene kan noen ganger føre til økt fettlagring. 8. Ikke spise frokost - Dette virkelig gjør stoffskiftet treg og svak. 9. Mange dietter - Går fra kosthold til diett har en negativ innvirkning på stoffskiftet og forårsaker vekttap å være mye vanskeligere. 10. Mat ingredienser - Årsakene til at er fantastisk og utenfor rammen av denne artikkelen. Her er syv enkle trinn for Easy Vekttap Nå som det er en bedre forståelse av kroppens genetikk, og hvorfor folk har en tendens til å være overvektig, her er mine tips for raske, enkle vekttap. # 1: Drikk litt vann først i morgen. Ideelt sett bør du drikke åtte ounces destillert vann, vann på flaske, eller filtrert vann (ikke vann fra springen). # 2: Spis en stor frokost. Forslag til matvarer å velge mellom er epler, bananer, rugbrød uten sukker, vanlig yoghurt, tunfisk, tomater, gulrøtter, paprika, rå honning, og lignende. # 3: Drikk destillert vann i løpet av dagen: Jeg anbefaler at du prøver og drikke minst åtte glass per dag. # 4: Walk non-stop en time hver dag. Dette trenger ikke å være strøm gange, bare gå i ditt eget tempo. Turgåing er en av de beste former for trening du vet # 5:! Prøv og slutte å spise etter 06:00. Dette er veldig vanskelig for mange mennesker, men gjør det beste du kan. Du vil bli overrasket over hvor mye du dra nytte av denne # 6:. Gjør en candida rens. Candida er gjær overvekst i tykktarmen som kan føre til alle slags helseproblemer. Sjekk på nettet for "Candida rens" eller gå til din lokale helsekost butikk. # 7: Gjør et kolon rens: Dette rens renser ut fordøyelsessystemet, som er tett og svak i mange overvektige mennesker. Igjen, sjekk på nettet eller gå til din lokale helsekost butikk. Flere og flere mennesker over hele verden blir overvektig. Ekstra vekt kan resultere i mange helseproblemer og negativt påvirke din følelsesmessige tilstand og selvfølelse. Men for de som sliter med dette problemet, er det håp, fordi du kan miste den og holde den av hvis du virkelig vil. Nå som du har en forståelse av kroppens genetikk og hvorfor du kanskje være overvektig, hvorfor ikke ta noen positive tiltak i dag! Forplikte seg til å prøve minst et par av trinnene, vil du være glad for at du gjorde.