Hvordan sikre at du vil gi opp på vekttap Oppløsning 4 Weeks

Every år millioner av oss gjøre et nyttårsforsett å gå ned i vekt. Hvert år millioner av oss å gi opp før i slutten av januar. La oss ta en titt på noen av de tingene vi gjør for å sette oss opp for svikt år etter år. Super Restriktiv DietsWe alt som øyeblikkelig tilfredstillelse. Vi ønsker å miste 30 pounds i 3 dager. Det er det som driver oss til super restriktive dietter som lover umiddelbare raske resultater. Vi går på suppe diett, ris diett eller egget kosthold. Vi er nødt til å gi opp - Hvem kan spise det der i 30 dager rett The Juice DietWith denne dietten, har du ikke noe annet enn vann, og dette disgustingly søt saft i 48 timer. Sikker på at du vil miste noen få pounds av vann når du først prøve det, men det er åpenbart ikke en langsiktig diett plan. Slankepiller slankepiller er ment å fungere ved å undertrykke appetitten og øke stoffskiftet ved hjelp av koffein og lignende sentralstimulerende midler. De fungerer ikke bra på lang sikt av to grunner. Du føler ikke veldig bra hvis du er jekket opp på koffein så mye. Jeg pleier å få gretten, utålmodig og nervøs. For det andre, deres virkning har en tendens til å slites av over tid. Kroppen din bare blir vant til alle de ekstra sentralstimulerende midler, og du mister de tiltenkte fordeler og er rett og slett fast med en koffein tillegg. Low Carb DietAny diett som kutter ut det meste av en stor matvaregruppe vil være vanskelig å feste med. Low carb dietter var alle mani for noen år siden, men er langsomt i ferd med å fade ut. Grunnen til dette er enkel. I det lange løp, ønsker vi ikke å gi opp brød, pasta og ris. Du vet allerede at disse quick fix dietter ikke virker. Du har sikkert gjort nyttårsforsett å gå ned i vekt et par ganger og gitt opp før eller senere. Gjør dette året annerledes. Hvordan? Ved å bruke en mer sunn fornuft tilnærming til slanking. Spis sunt, gjøre små endringer for å forbruke færre kalorier og få mer aktiv. Langsom og jevn endringer i hva du spiser og hva du gjør vil komme deg dit. Du vil fortsatt være å holde seg til vedtaket i februar, mars og helt inn i desember.