Hvorfor ikke bare dietter arbeid?

It er en mye rapportert at 95% av dietter fungerer ikke! Det faktum stopper ikke over 75% av folk som sier de hadde vært på diett i fjor. Så dette blir tilfelle hva er poenget i å miste 20 Lbs, og få tilbake £ 25 og hvorfor folk gjør det? Det er ingen tvil om at det er stort press i løpet av de siste årene for å se "thin'.So hvorfor klarer ikke dietter? Det er millioner dollar spørsmålet. Hovedårsaken dietter mislykkes er vi er skyldig i å falle for den nyeste cleaver markedsføringen. I løpet av de siste 10 årene har det vært en stabel av dietter på markedet mange godkjent av Hollywood-stjerner. Mange av disse dietter virker, men bare på kort sikt. De gjør ofte produsere raske vekttap og fantastiske resultater. Problemet er å opprettholde vekttap som det er svært vanskelig å holde seg til disse spise planer. De er rett og slett for kjedelig. Når du mister vekt er det altfor lett å skli tilbake til gamle måter og gå tilbake til din normale kaloriinntaket. Dette vil resultere i vekt blir satt tilbake på sannsynligvis så fort du mistet det - ofte vil du ende opp med tyngre som da du startet 'diet'.Healthy spise planThe beste metoden for å gå ned i vekt er gjennom en sunn spising plan og mosjon. Det handler om å re-utdanne hvordan du spiser og hva du spiser. Det er ikke rocket science. Ikke steke mat eller ta gatekjøkken gatekjøkken. Kutt ut chips og sjokolade eller minst klippe den tilbake. Ha frukt i stedet. Drikk mye vann. Hvis du finner det vanskelig å holde seg til et sunt kosthold plan ikke torturere deg selv, tillat deg selv en godbit en gang i uken, men ikke over gjør det - alltid moderation.Exercise er keyThe Poenget er at trening er bra for deg og bidrar med hele velvære. Det spiller ingen rolle om du kjører, svømme, spille fotball eller gjøre en-på-en Pilates - øvelsen er hva kroppen din trenger. Øvelsen vil forbedre muskel tone, hjelpe deg å kontrollere vekten din, redusere blodtrykket, bidra til å forhindre hjerte disease.Let oss innse det: Ikke alle kan være tynn. Men du kan nå og opprettholde din beste vekt! Det er ikke lett. Men det er mulig. Gener kan påvirke din mottakelighet for fedme, men noen mennesker rett og slett spiser for mange kalorier. Så kjempe bule med en plan som omfatter utvikling - og opprettholde -a sunt kosthold og en aktiv livsstil. Så konklusjonen spise fornuftig og opprettholde noen form for mosjon, selv om det bare en 10 minutters gange hver dag!