Vekttap problemer Gone Forever

Imagine hvis du ville for en stund vekttap
problemer borte for alltid. Hva ville livet ditt bli? Hva slags ting vil du være i stand til å gjøre som et resultat? Hvis du ikke var overvektig kan du oppdage hva sitter komfortabelt i en kinosal stol kanskje har lyst til, eller hva det ville være som å ta en lang tur med barnebarna eller nyte spenningen av å delta igjen i din favorittsport. Selv din daglige rutine for toalettbesøk, dusjing og bare få kledd ville være sterkt improved.Continue å forestille seg ... hva slags drømmer kan du være å oppfylle hvis vekten ikke lenger var et problem for deg? Hvordan ville du føle om deg selv? Hvor mye penger vil du spare? Tenk deg aldri igjen å måtte bekymre seg for å bli vekt eller miste vekt. På toppen av det forestille å være i stand til å spise alt du vil og aldri bekymre deg for vekten din Du kan miste vekt og alltid holde &bull!; It Off
Jeg vet det høres for godt til å være sant. Men det er fullt mulig å ha alt dette og mer. Å spise en deilig Whole Foods, kan plantebasert kosthold gir deg alt det, pluss den ekstra fordelen av å fremme god helse. Ifølge T. Colin Campbell, forfatter av The China Study, en Whole Foods, reduserer plantebasert kosthold risikoen for hjertesykdom, diabetes, åreforkalkning, kreft og mange andre vanlige sykdommer. Fedme er et stort problem
Vi alle vet fedme er et stort problem i dagens USA. Likevel, det er nok ikke en overvektig person som liker å være på den måten. Du trenger ikke statistikken til å fortelle deg at 2 av 3 voksne i USA er overvektig; alt du trenger å gjøre er å se rundt på dine venner, familie, menighetsmedlemmer og coworkers.In 2002 amerikanske medisinsk omsorg kostnader relatert til fedme ble oppført på $ 100 milliarder dollar. Ja, det er milliarder! Og tro det eller ei, det er $ 30 milliard dollar mer enn det som ble brukt i 1999. Betyr det ikke virke absurd at vi bruker milliarder av dollar hvert år på medisinsk behandling relatert til fedme når det er millioner av sultende barn i vår verden! Fremme Problemet
Det er uheldig at vi har et system som fremmer fedme. Fedme er fremmet av "super size it", "mer er bedre", og "jeg vil ha det nå" mentalitet. På toppen av det, for å løse vektøkning problemer som vårt system oppmuntrer, det samme systemet fremmer "quick fix" vekttap løsninger:. Diett drikke og mat, kjepphest dietter, kaloritelling, carb telling og mat utveksling gimmicker Nå løsningen
liv trenger ikke å være på denne måten. Du kan oppleve frihet fra vekttap problemer og nyte det beste helsen til livet ditt! Du kan eliminere alle bekymringer og skyldfølelse knyttet galt å spise. Du kan gjøre å spise en glede og en glede ikke en matematisk ligning. Ifølge Dr. Campbell, forskning har vist igjen og igjen at vegetarianere og veganere (folk som spiser ingen animalske produkter) er vanligvis betydelig slankere enn de som spiser standard amerikansk diett. I en studie overvekt fag fikk beskjed om å spise alt de ville av mat som var stort sett lav-fett, hele mat og plantebasert. I tre uker fagene i gjennomsnitt mistet 17 pounds hver. Vegetarisk Versus Whole, plantebaserte matvarer
jeg trenger for å gi et ord av avklaring her. Man kan bli vegetarianer og fortsatt være overvektig. Hva som skjer er noen vegetarianere bare erstatte kjøtt med raffinert korn, pasta, brød og søtsaker. En hel mat, plantebasert
kosthold er nøkkelen til vekttap og en pågående sunn lifestyle.You kan spise alt du vil av plantebaserte matvarer i sine naturlige former, det vil si mat som ikke har vært eller har vært svært minimal behandlet. Noen eksempler kan være friske rå frukt og grønnsaker, gjennomvåt nøtter og frø (ikke rå eller stekt), brun ris, havregryn, ulike belgfrukter og bønner. Eksempler på matvarer som ikke passer hele mat kriterier er brød, kaker, melk, ost, produkter med raffinert sukker eller kunstige søtningsmidler, hermetisert frukt, supper og grønnsaker etc.Making overgangen til å forberede deilige hele mat retter kan være utfordrende først. En utmerket ressurs for å hjelpe deg å gjøre det er Rita Romano oppskrift bok, servering i RAW-. En annen stor ressurs er Hallelujah Acres at www.hacres.com Gjør øvelsen en del av planen
Vi vet alle at øvelsen fremmer vekttap. En studie antyder at bare 15 til 45 minutter med trening om dagen vil resultere i å opprettholde en kroppsvekt som er 11 til 18 pounds lettere enn det ellers ville være. Men det er ikke hele historien. Det er også noen vitenskapelig bevis som tyder på at vegetarianere har i gjennomsnitt en høyere metabolic rate, noe som betyr at de brenner mer for sine inge kalorier i stedet for å deponere dem til fett. I en annen studie, rotter på hovedsakelig en vegetarisk diett valgte å utøve mer enn rotter på et høyt animalsk protein diett. Du har et valg
Fedme og vekttap problemer påvirker millioner av mennesker i vår nasjon hvert år. Stor grad disse problemene kan elimineres med riktig utdanning og holdning om hva slags mat fremme helse. Å være overvektig er ikke et problem som noensinne vil bli korrigert av en diett program eller en diett drink! Dr. Campbell sier, "dietten som bidrar til å redusere vekten på kort sikt må være den samme dietten som skaper og opprettholder helse i det lange løp .... vi kan kontrollere årsaken (av fedme). Det er rett på slutten av vår gaffel. "Hva vil du velger å gjøre?