Vekttap tips fra reelle Women

Everyone har sine favoritt vekttap tips. Her er en håndfull diett forslag fra virkelige kvinner som hevder de virkelig fungerer. Jeg drikker en full 12 unse glass vann før jeg setter meg ned for å spise. Det fyller meg opp, og jeg spiser ikke så mye til måltidene. - Monica, er 22 Mitt hemmelige våpen sukkerfri tyggegummi. Når jeg har lyst på en matbit eller noe søtt, jeg pop den inn i munnen min og begynne å tygge. Fungerer som en sjarm hver gang. - Maddi, 43 Strikking verker. Jeg pleide å snack som en gris mens jeg så T.V. om natten. Siden jeg begynte å strikke, har jeg mistet nesten ti pounds, og jeg vet det er fordi mine hender er for opptatt til å stikke ting i munnen min. - Liz, 25 Det smaker forferdelig, men det virkelig fungerer. Min bestemor fortalte meg å ta en teskje av cider eddik før hvert måltid for å spise opp fett. - Diane, 21 Peer støtte! Det er ingenting som å ha dårlig samvittighet for å la dine venner ned for å gjøre deg komme ut og gå trening. Jeg gjør datoer for å spille tennis eller gå en tur - ingen backing ut når noen andre regner med meg. - Cara, 22 Greit, dette kommer til å høres veldig dumt, men - når jeg må gå ned i vekt, jeg bare spise mat som jeg kan spise med spisepinner. Jeg er ikke veldig bra med dem så - jeg spiser ikke mye. - Lisa, 32 Når jeg sitter i trafikken eller på pulten min, jeg gjør magen strammer øvelser. Bare trekke inn magen, hold mens du teller til 20, og slipp. Vet at omtrent tjue ganger, og du kan virkelig føle det. - Sheila, 52 Water. Jeg drikker mye og mye vann når jeg er på diett. Det hjelper skylle ut systemet og holder meg følelsen frisk. Det hjelper også med dårlig ånde jeg får når jeg er på en høy protein diett. - Dena, 34 Jeg er alltid rushing ut døren og glemme frokost, og så ender jeg opp snacking på pulten min halvveis gjennom morgenen. Nå holder jeg en boks av Carnation Instant Frokost på pauserommet, og fikse meg en så snart jeg får jobbe. Ingen flere craving godbiter på 11 am. - Deb, 45 Når jeg er slanking, jeg holde frisk frukt og grønnsaker hele kuttet opp og klar til å gå i små snack beholdere. Hvis jeg gikk til alt arbeidet med å lage dem, vil jeg spise dem i stedet for å flytte en pose chips på farten. - Amy, 16 jeg kle seg naken og se på meg selv i speilet minst en gang i uken. Det er lett å se fremgangen jeg har gjort, og hvor mye jeg trenger fortsatt å gå. Vinnie, 34 jeg kjøpe meg noe virkelig Slinky og henge den hvor jeg kan se den hver dag. Trikset er at det bare kan være om en størrelse for liten - om det er noe mindre enn det, jeg bare gi opp. Men hvis målet er bare "at" tett, er det en reell motivator. - Shanae, 24 Har du en favoritt diett tips? Lag din egen liste, eller be dine venner om å fylle ut noen. Jo flere strategier du har å hjelpe deg å holde på kostholdet ditt, jo mer sannsynlig er det å være vellykket.