En dag med sunne oppskrifter for Weight Loss

Er ikke internett fullt av slanking tull i disse dager? Kaffe, te, piller og potions. Alt du egentlig ønsker er enkle, sunne oppskrifter med ekte mat. Her er min dag av sunne oppskrifter for vekttap.

Jeg har plukket tre svært enkle retter som har mange mulige kombinasjoner. Du kan bruke disse tre måltider som grunnlaget for enhver diett. Etter hvert måltid jeg foreslår at du har et stykke frukt.

Frokost omelett, 2 egg, 10 ml melk, en halv løk hakket, tomat hakket, 3 grønne bønner Hakket

Grunnen til at jeg har plukket en omelett er fordi det er så allsidig. Det er så mange varianter du kan ha for å stoppe det å være kjedelig. Dette betyr at du kan ha den i mange dager om gangen og ikke gå lei. Også det er så enkelt å lage. Det tar et par minutter, og det fyller deg opp.

To egg faktisk gi deg all den protein du trenger for en dag. De inneholder også hver vitamin. Grønnsakene gir deg kostfiber, vitaminer og andre næringsstoffer. Såvidt sunne oppskrifter for vekttap går dette er en fin måte å starte dagen

Lunsj salat, 1/4 salat -. Kinesisk eller isfjell (crunchy salat), 1/2 løk finhakket, 1 tomat hakket, 4 rå sopp hakkede, 50 gram bønnespirer, Half kan av tunfisk, Olivenolje - 10ml, en halv sitron presset

Gjør det stort! Salat har et dårlig navn. Det trenger ikke å være kjedelig, og det trenger ikke å være liten heller. Bruk hyggelig crunchy salat å gi det litt tekstur en hel tomat, en halv løk og en halv boks med tunfisk. Jeg tuller ikke dette vil fylle deg helt opp. Du vil definitivt ikke bli sulten etter det. Som omeletter, salater er veldig allsidig også. Du kan mikse og matche dem til å stoppe dem å bli kjedelig.

Middag svinekjøtt biff med oppstuss stekte grønnsaker, 200 gram svinekjøtt, hakket løk, hakket tomat, hakket grønne bønner, hakket squash, soyasaus

jeg elsker en stor mengde kjøtt. Folk synes å mene at de trenger å holde tilbake når miste vekt. Dette er ikke sant. Du kan spise mye og likevel gå ned i vekt. Så lenge du spiser riktig mat er det ikke et problem i det hele tatt. Nyt middagen og fylle opp på en fin mengde kjøtt og en haug av crunchy grønnsaker. Dette annen viktigste opphold av sunne oppskrifter for vekttap. Bare enkle, velsmakende kjøtt og grønnsaker.

Det er min dag av sunne oppskrifter for vekttap. Vær klar over hvor allsidig de rettene er. Du virkelig kan bruke dem som grunnlag for sunn varig vekttap.