Motivasjon å miste vekt og Exercise
Hvis du noen gang har vært på en god vekttap programmet mest sannsynlig at du har mistet vekt langsomt over en lang periode. Det er vanskelig å holde motivasjonen til å gå ned i vekt og trening. Så mange mennesker sliter gjennom de samme tingene. Du gjør alt du kan, holde seg til treningen rutine og spise sunt, muligens for første gang i livet ditt. Du kan se målet ditt i vekt kommer av på avstand, men du er ikke der ennå.
Jeg vedder på at du vil gjerne vite hva nå målet ditt i vekt vil føles som. I så fall kan jeg fortelle deg av erfaring at det er en spennende følelse. Jeg mistet over hundre pounds å nå mitt mål vekt. Det er en enorm følelse av prestasjon som du har vært i stand til å fokusere på kroppen din, slik at det er sunnere og slankere. Beslutningen om å endre livsstil har ført deg ned en bane til å gjenvinne en sunn fettfri kropp.
Når du når målet ditt i vekt og har satt i måneder eller år med hardt arbeid for å komme dit, er det sannsynlig at du vil trolig fortsette på god vei å spise sunt og maintining aktiv livsstil som har fått deg der du er nå. Uten tvil vil du ha lært at du ikke ønsker å gå tilbake til det livet du bare rømt fra.
Også, siden du har levd gjennom opplevelsen av en gang å være feit og nå blir passer du sannsynligvis har kommet til å akseptere at banen som førte deg til målet ditt i vekt er en livsstil endring som du kan leve med for alltid. Du har klart å virkelig forandre livet ditt glemme hva noen sier at du har all rett til å feire.
Bare ikke friste skjebnen og forlate programmet som fikk deg til målet ditt i vekt. Folk som har overvunnet den enorme hindring som kommer med å nå sine mål vekt vil havne tilbake i grep av en usunn livsstil igjen. Men det er alltid de som tror de kan komme unna med å snike litt junk food og hopper en trening eller to som innser for sent at de har begynt på veien tilbake til usunn livsstil.
jeg vet at dette ikke vil skje med deg fordi du setter i for mye av et forsøk på å nå målet ditt i vekt. Men som en påminnelse om hva som kan skje hvis du kommer tilbake til usunn livsstil bør du ha et før og etter bilde lagt ut et sted privat at du kan se på hvis du noen gang fristet til å falle fra. Dette er ekstremt viktig å holde opp din motivasjon for å gå ned i vekt og trening. Påminnelser som disse vil holde deg på rett spor for å holde dine hardt opptjente ny sunn kropp når alt annet svikter.
