Tips om hvordan du diett for Dummies

Jeg har alltid lurt på hvorfor jeg var å bli vekt. Når du er litt kort i cerebral avdelingen det er så vanskelig å si. Jeg kunne bare ikke forstå hvorfor jeg ble piling på pounds. Sikkert et par små øl et par ganger i uken og en ta ut var helt greit?

Ok jeg satt ved pulten min hele dagen så ser på telly hele natten. Men jeg trodde ikke jeg var spise så mye? Det egentlig ikke gjør noe fornuftig. Jeg spiste ikke mye, men fortsatt vekten min bare krøp opp og opp. Det var litt frustrerende å være ærlig.

Jeg var så forvirret. Jeg vedder på at du er for sant? Det var ikke før jeg kom borti en av mine mer intelligente venner at han pekte ut noen smarte ting til meg. Han sa kanskje jeg bør endre noen ting i livet mitt? Men jeg sa hva? Jeg gjør ikke noe galt. Jeg tror jeg bare har en langsom metabolisme. Kanskje jeg bare ment å være feit.

Ansiktet strammet opp da han ga meg noen tips om hvordan kosthold.

Han sa kanskje du ikke er klar over at det du spiser er gjør deg feit. Du er ikke å spise en svær beløpet, men du spiser feil ting og gjør ingen trening.

Wow. Jeg hadde en aha øyeblikk! Men hva om maten jeg spiser? Er øl og Pizza ikke helt sunt? Jeg hører øl har protein og vitaminer og pizza har ost på det som er bra for deg?

Ansiktet strammet igjen, og han ga meg flere tips om hvordan kosthold.

Han sa øl har ganske mange vitaminer, men mange kalorier og karbohydrater. De fleste mennesker som drikker mye øl legge på seg. Og som for pizza (spesielt amerikansk stil med en tykk base) er svært høy i karbohydrater. Karbohydrat er den samme som sukker. Så hvis du spiser høy karbohydrat mat de liker å spise sukker slik at du får fett.

Han sa også at mange bearbeidet mat og fast food har store mengder tilsatt sukker på toppen av karbohydrater de alle klar har. Denne hvorfor alle er å sette på vekt. Han sa jeg burde vite sannheten om mat.

En annen aha øyeblikk! Er det noen andre med høy karbohydrat matvarer jeg bør unngå? Jeg spurte ham.

Ja han sa at du bør unngå brød, pasta, ris, mel og poteter. Wow disse tipsene om hvordan kosthold fra min flinke venn var veldig bra!

Jeg innså at min daglige matinntak var hovedsakelig karbohydrater. Smørbrød, pizza, pasta, ris, toast i morgen, øl, snacks som potetgull og andre ting.

Ok jeg sa det er alt bra jeg vet hva du skal unngå, men hva kan jeg spise?

Han sa det er veldig enkelt. Bare spise mye frukt og grønnsaker og magert kjøtt. Egg og fisk også. Omeletter, smoothies og salater er en perfekt måte å starte han sa. Han sa også, men du kan aldri gå tilbake. Du må spise disse nye matvarer minst åtti prosent av tiden etter å miste vekt hvis du ønsker å holde deg slank

Ok takk. - Jeg var kjærlig hans tips om hvordan kosthold

Han! sa du mangler en ting om. Hva er det? Han sa at du trenger å trene litt. Jeg sa ingen måte! Han sa ja måte. Til slutt sa jeg ok. Du mener jeg må gå kjører? Han sa ikke vær dum som alle medier hyped opp tull enkelte studier viser at løping eller trener for hardt er faktisk bra for deg. Så hva kan jeg gjøre da? Bare gå en tur. Jeg sa. egentlig? Ja hvis du går for omtrent en time om dagen og spise mat jeg har foreslått, vil du miste mye vekt han sa.

Det høres ikke så ille. Jeg tror jeg vil prøve det jeg sa. Jeg prøvde det, og han var rett. Det var ikke lett jeg måtte virkelig fokusere på å endre. Det jeg fant ut var at når du spiser riktig mat kan du fortsatt spise mye av dem, og likevel gå ned i vekt. Så jeg var aldri sulten. Jeg behandlet meg selv til en pizza hver søndag, og det var fint. Og resten av tiden jeg gjorde det min flinke venn sa.

Jeg fulgte hans tips om hvordan kosthold og jeg mistet så mye vekt. Jeg stakk til hva han sa. Jeg nå spiser god mat åtti prosent av tiden jeg går for en time om dagen, og vekten har oppholdt seg. Jeg er så glad for min flinke venn ga meg sin spesielle tips om hvordan kosthold. Det har forandret livet mitt. Kanskje de kan endre livet ditt også. For flere tips om hvordan kosthold du kan se på nettstedet mitt. Det viser nøyaktig hvordan jeg gjorde det.