Vekttap tips for kvinner: Hvorfor Mat er Problem

Nyere statistikk er avslørende noen forbløffende informasjon om kvinner og vekttap. I dette øyeblikk, 45 prosent av alle kvinner i Amerika er på diett i forhold til om lag 28 prosent av menn. Dessverre er ikke denne virkeligheten å reflektere den måten at man ville håpe i samfunnet; fedme fortsetter å være en voksende bekymring til tross for enestående tilgang til god informasjon. Det vi ser er flere og flere kvinner blir mer klar over fordelene ved god ernæring, men en dramatisk økning i tilfeller av overvektige og usunne mennesker. Denne artikkelen tar en titt på noen viktige begreper om mat og vekttap tips for kvinner.

kvinnens forhold til mat

Til tross for en endring i samfunnskjønnsroller i løpet av de siste 50 årene, kvinner fortsatt bære balansen av tid brukt på kjøkkenet og dagligvarebutikk. Denne virkeligheten har smidd et varig forhold mellom kvinner og mat -en at menn absolutt ikke deler. Hvor mat serverer menn som bare drivstoff, fostrer det kvinner inn i en tilstand av komfort og sikkerhet. Med andre ord, kvinner næring menn og mat fostrer kvinner.

enestående tilgang til informasjon

Internett har sendt vår kultur inn informasjon overbelastning og gjort mange helse-berørte mennesker paranoid og overveldet i prosessen. Kvinner har aldri vært mer opptatt av tall -fat innhold, kalorier og som- og det har ført til lite, om noen, fremdrift. Denne massen spredning av diett informasjon har innledet en tid med 'deprivasjon dietter' Hotell som ser kvinner fornekter seg så mange matvarer som de elsker, og det er en filosofi som åpenbart ikke fungerer. Den nye spørsmål som må tas opp er hvordan vi kan inkorporere de matvarene vi elsker i en fungerende nærings vekttap løsning som er rimelig, imøtekommende og hensynsfull til behovene til hver enkelt.

Mat Attitude Adjustment (FAA)

For å virkelig treffer et gjennombrudd i vekttap prosessen, er det avgjørende at kvinner forene deres forhold til maten de elsker og smi et samarbeid med dem. Pitting maten mot deg vil aldri føre til suksess fordi fornektelse løser ingenting.

Løsningen er da å utjevne dine emosjonelle behov med dine ernæringsmessige behov .
Første skrittet for å gjøre dette er det fullstendig oppgivelse av "god mat vs dårlig mat" paradigme. Mat ikke har en agenda, og det er viktig å erkjenne og omfavne at følelse. Embrace valg enn regler og gjøre deg fokuspunkt for dine vekttap mål og suksesser. En diett av savn er skjebnebestemt til å ende i en natt med binging, men en diett av balanse kan tåle enhver utfordring kastet på den.