Tips om hvordan du diett Multi Billion Dollar Scam

Du tror at slanking er den beste måten å gå ned i vekt rett? Jeg pleide å tenke på den måten også. TV og media er fulle av det. Blader og chat-programmer er alltid diskuterer neste mirakel kur til våre vektproblemer. De hadde meg helt overbevist i atten år av mitt liv. Men når jeg endelig forsket 'tips om hvordan kosthold "Jeg fant ut at vitenskapelige bevis viser slanking virker ikke. Jeg ble sjokkert.

Så tidlig som i 1971 en vitenskapelig studie spørsmål ved effekten av slanking. Det ble fremhever den økende sosiale presset på folk til å gå ned i vekt og følge økningen i begrepet slanking. Slanking har eksistert i hundrevis av år. Denne studien var å se på den plutselige økningen i mennesker tar på slanking.

Studien antydet at sultne seg å gå ned i vekt var ikke tilrådelig og at å gjøre små endringer i hva en person spiser ville gi bedre resultater på lang sikt . Gjennom 1980-tallet, 1990-tallet og så nylig som 2009 mer vitenskapelig forskning konkluderte med at dietter skape flere problemer som de faktisk løse.

Disse studiene uttalt at slanking skaper emosjonelle eaters, folk som binge og mat narkomane. Ingen av disse studiene sier noe positivt om slanking. Så bevis som viser at dietter ikke virker har eksistert så tidlig som 1971. Dette bevis er blitt bekreftet av utallige andre studier og likevel hører vi ingenting om det.

Hvorfor har vi ikke hørt denne nyheten? Vel tenker på det i ett sekund. Dietten industrien er massiv. Det selger milliarder av dollar av produkter hver måned. Hvis folk har hørt og akseptert denne dietten industrien ville miste enorme mengder penger. Men hvorfor har ikke nyhetene rapporterte det? Vel de samme menneskene som eier nyheter eier avisene og magasiner der dietten industrien annonserer. Disse menneskene får en enorm mengde reklameinntekter fra slanking produkter. Det er helt ikke i deres interesse å la denne vitenskapelige bevis blitt populært nyheter.

Hvilke studier har vist at å spise for god helse er en langt bedre måte å gå ned i vekt. Så hvis du er ute etter tips om hvordan du diett jeg vil foreslå for å spise for god helse. Ikke bare å spise for god helse hjelpe deg å miste vekt det er en langt bedre langsiktig løsning. Jeg vil også sterkt anbefale deg å gi opp kosten.

En studie i 2009 testet to grupper av mennesker. En gruppe var på en tradisjonell "diett" og en annen gruppe spiste for god helse. Et år senere gruppen som hadde spist for god helse hadde langt bedre resultater. Det faktum at de ble med fokus på god helse betydde at de ikke trenger å sulte seg selv. Dette gjorde det langt enklere for denne gruppen å holde fast ved sin plan. Folket 'slanking' følte begrenset, og bare de med en jernvilje kan tåle dette i lengre tid.

Så vidt tips om hvordan kosthold gå bevisene er klart at dietter ikke virker. Så hvorfor ville du gjøre det?

Jeg prøver å skape et skifte i folks holdninger til å komme vekk fra ideen om slanking. Så når de spør meg om tips om hvordan kosthold dette er hva jeg alltid sier.

"Basert på tilgjengelige bevis, her er mine tips om hvordan kosthold. 1. Gi opp slanking. 2 Spis for godt helse. 3 Ignorer alle diett industrien svindel. 4. Se etter selskaper som tilbyr langsiktige løsninger. 5. Nyt bedre helse! "