Vektøkning og Menopause-hvorfor skjer det?

I tillegg til de andre symptomer på overgangsalder, har du sikkert også opplevd vektøkning. I denne artikkelen kommer jeg til å diskutere årsakene. Hvis du har hørt at vektøkning forekommer naturlig med alderen, vil jeg fortelle deg at det er bare ikke sant! Hormoner og vektøkning er direkte relatert. Det er en god idé å vite " hvorfor " før du avtale med " hvordan " (For å gå ned i vekt i løpet av overgangsalderen).

Ikke stress ut! I tillegg til de daglige hver dag påkjenninger i livet, en kvinne går gjennom overgangsalderen lider også stress av de mange endringer i kroppen hennes. Stresshormoner øke nivået av kortisol (fra binyrene). Kortisol dirigerer kalorier til magen, også kjent som magefett! Insomnia, også vanlig i overgangsalderen, setter ekstra stress på kroppen din. Igjen, dette vil også øke nivåene av kortisol.

The Big E Som østrogennivået reduseres, kompenserer kroppen ved å produsere mer fettceller. Hvorfor? Fettcellene produserer østrogen. Kroppen din er nå å fortelle seg selv til å gjøre mer fett for å gjøre opp for fallende østrogennivå! En reduksjon i østrogen øker også appetitten for samme grunn. Dette gjør det enda vanskeligere å gå ned i vekt i løpet av overgangsalderen.

Androgen-Hva er det? Den mest kjente androgen er testosteron. Testosteron hjelper musklene produsere mer kalorier å brenne enn fettceller. Dette reiser stoffskiftet, noe som gjør det lettere å forbrenne kalorier. Nedgangen i testosteron i overgangsalderen bremser stoffskiftet gjør det vanskeligere å gå ned i vekt. Også knyttet til dette er at i løpet av overgangsalderen kroppen ikke forbrenne " karbohydrater " også. Dette fører til fettlagring og høye blodsukkernivået. Overflødig blod sukker er knyttet til vektøkning.

Progesteron-gode nyheter og dårlige nyheter En reduksjon i progesteron ikke fører til vektøkning. Lavere nivåer av dette hormon gjør vannretensjon. Så nå er du oppblåst! Selv om det ikke " fett " ;, oppblåsthet gjør at du ser tyngre og klærne passer stramt. Lavere progesteron-nivåer også føre til blodsukker svingninger. Resultatet er økt appetitt og langsommere metabolisme.

Dette er de viktigste årsakene til vekten fikk i løpet av overgangsalderen. Nedgangen i disse " nøkkel " hormoner er det som gjør det vanskelig å gå ned i vekt i løpet av overgangsalderen. Den gode nyheten er at med riktig kombinasjon av kosthold og trening kan du reversere vektøkning. Så nå som du vet årsakene, la oss gjøre noe med det !. For mer informasjon, vennligst besøk min nettside menopauseweightgainsite.com