Vekttap For Children

Vekttap for barn så vel som voksne, noen ganger er mer av en kunst enn en vitenskap. Etter hvert som barnet aldre og utvikler seg, kan du bare håpe de utvikler sunne tendenser og matvaner som vil tjene dem godt for resten av livet. Naturligvis, den beste måten å oppnå dette feat er å lede ved eksempel og for å nyte en sunn livsstil barna kan misunne.

Men med de mange påkjenninger av hverdagen foreldre og spenstig stahet for barn å følge "spise grønnsakene dine "stil direktiver, kan det hjelpe å ha noen enkle retningslinjer å følge og å arbeide i din daglige levende. Når du gjør en liten innsats for å tilpasse disse prinsippene, vil de blande inn i din hverdag, og du vil inspirere vekttap for dine barn:

Gjør Junk Food Sjeldne: Vi har alle gode minner om hjemmelaget chocolate chip cookies fra bestemor og besøk til iskrem mannen. Men i løpet av de siste tiårene, markedsføring og masse tilgjengelighet av junk food har gjort tomme kalorier en viktig del av mange unges dietter. Junk food som potetgull og bakevarer ikke gir protein og fiber for å holde et barns appetitt i sjakk. Oppsvulmet kalori teller på etiketten vil ikke inspirere vekttap for barn heller.

For å motvirke junk food trussel, sørge for at barn bare spise usunn godbiter under spesielle anledninger, for eksempel når de besøker på kino eller ved juletider. Dette skaper en oppfatning av at junk food er noe å bare nyte sparsomt. I stedet for å mate dem cookies etter skolen, gi dem gulrøtter med karamell dip eller en nyklipt eple. Du vil ha dem å spise sunt på et blunk

pakke sine Lunsj:. Hvilken bedre måte å styre en skole pågå barnets matinntak enn å overvåke hva de spiser, tre måltider om dagen? Barnet ditt vil sette pris på den ekstra oppmerksomheten, og du vil føle belønnet med innsatsen

tappe i Natural Athletic Desire. Hvert barn har det boblende energi til å bruke på noen form for fysisk aktivitet. Hvis tradisjonelle idretter, som baseball og basketball, ikke anspore interesse for barnet ditt, kan du vurdere alternative idretter eller aktiviteter. Et vell av alternativer finnes som du får plass til interessene til barnet ditt.

Spor racing kan bli inspirert av å ha et løp i bakgården (og kanskje la dem vinne noen løp). Interessen for kampsport kan genereres fra en episode av Teenage Mutant Ninja Turtles. Ballett eller dans kan viftet gjennom en familie visning av en Disney klassiker, som Beauty and the Beast eller Asia.

Du kjenner barnet ditt beste. Vær kreativ! Hvis du tar deg tid til å vurdere sine interesser, kan du sikkert finne en aktivitet som vil inspirere vekttap.

En fysisk sunn livsstil kan dra barna for resten av livet. Du skylder det til barna dine, og deg selv, for å sørge for at de opprettholde en sunn vekt. Hvis du følger retningslinjene som presenteres i denne artikkelen, bør du ha noe problem inspirerende vekttap for barn.