Prøver å miste vekt raskt? 10 Topp vaner av naturlig Slim
Hvis du prøver å gå ned i vekt raskt, men vet ikke hvor du skal begynne, jeg har 10 Topp Vaner av Naturligvis Slim for å hjelpe deg å lykkes, men uten ekstrem fattigdom og de-motivasjon. Min tilnærming er den ikke-diett tilnærming og når du adoptere noen av disse sunne vaner og se dem produsere raske resultater for deg, vil du aldri gå tilbake til konvensjonell slanking.
Så vi vet at du prøver å gå ned vekt raskt, og vi kan også gjette at du har prøvd dette før ved slanking uten mye suksess - ellers ville du ikke leser dette nå. Det er 2 viktige faktorer som du må gi for å sørge for at det er annerledes denne gangen?
Først må du engasjement. Forpliktelse til å gi den naturlig slanke tilnærming en prøve og forpliktelse til å adoptere disse vanene én etter én før de blir normalt for deg. For det andre må du være konsekvent. Det er ikke bra å prøve denne tilnærmingen for en dag, og deretter gi opp. Du må våkne opp hver dag og lover deg at du vil gjøre ditt beste. Ingen av disse vaner er vanskelig, men hvis du har fulgt dietter hele livet ditt, vil de innebære å tenke annerledes og lære å stole på deg selv.
Hvis du har prøvd å gå ned i vekt raskt med vanlig slanking, men uten særlig suksess - da denne tilnærmingen kan muligens være det beste du kan gjøre for å skape varige resultater
10 Topp Vaner av Naturally Slim:
1.. Lytt til kroppen din Dette innebærer å være stille og innstiller til kroppens behov. Folk som er naturlig slanke gjør dette hele tiden. Noen ganger hjelper det å lukke øynene og virkelig fokusere på hva du trenger å gjøre akkurat nå. Vi ofte kommer til mat når vi trenger andre ting som tid til å slappe av eller en lur. 2. Bare spise når du er sulten Hvis du lytter til kroppen din, vil du begynne å virkelig merke sult signaler. De fleste av oss spiser fordi det er et måltid tid eller av gammel vane. Bare å spise når du er sulten kombinert med tip # 3 virkelig kan gi raske resultater. Enkel, men effektiv! 3. Slutt å spise når du er fornøyd Dette betyr ikke at når du er fylt til bristepunktet. Det betyr stoppe når sulten er borte. Du vil bli overrasket over hvor lite mat fyller deg opp når du tar varsel. Hvis du ser naturlig slanke mennesker, vil du legge merke til at de forlater mat på deres plate når de har fått nok. De liker ikke å føle overstuffed. 4. Gi deg selv tillatelse begynne å gi deg selv tillatelse til å spise den maten du liker - forutsatt at det er også mat som kroppen din elsker. Når du spiser noe, se hvordan det føles i kroppen etterpå. Hvis det ikke føles bra eller gir deg massevis av oppblåsthet og gass, så det føles ikke bra i kroppen og er ikke bra for stoffskiftet. 5. Gå høy kvalitet Vow å begynne å spise matvarer av høy kvalitet i stedet for billig søppel som er full av kunstige kjemikalier. Kroppen din kan bruke høy kvalitet, naturlig mat, men det kan ikke bruke kjemikalier. Naturlig slanke folk vet at de fortjener det beste og slippe behandlet søppel vil starte kroppen brenner mer effektivt. 6. Sjekk blodsukkeret Ditch bearbeidede karbohydrater så mye som mulig. Hvis du følger tips # 4 ovenfor, vil du allerede har lagt merke til at disse ikke føler deg bra i kroppen din - de føler seg ikke bra for folk flest når vi faktisk stoppe og ta varsel. Dette tipset alene kan ha en stor effekt på midjen. 7. Finn bevegelse som du elsker Ditch utmattende og straffe øvelsen rutiner for bevegelse som gjør at du føler deg bra. Jeg elsker turer i naturen og morsomme Zumba trening - disse ikke føler trening for meg og fylle meg med energi. Finn det du elsker, og det vil ikke være et ork. 8. Fokusere på noe annet enn mat For de fleste slankere, synes livet å dreie seg om mat, så det er på tide å gjøre noen endringer ved å skrive en «kjærlighet liste". En liste over alle de tingene du kan gjøre i stedet for å spise som gjør at du føler deg bra med deg selv. Velg en å gjøre hver dag. ni. Spor dagen Nei, jeg mener ikke å skrive ned alle dine kalorier og fett gram - hvordan kjedelig! Det jeg mener er sporing av sult, merke hvordan mat følte i kroppen etterpå og hvordan det påvirker dine følelser. Holde en simpel beretning er en fin måte å spore og gjøre positive endringer. 10. Hvis først du ikke lykkes Prøv, prøv igjen. Hvis du prøver å gå ned i vekt raskt og ikke adoptere alle de ovennevnte vaner på en gang, spiller det ingen rolle. Bare starte hver dag med en ny satsing, og du vil snart begynne å se resultater raskt. Små endringer som er gjort konsekvent, alle legge opp til store resultater. Jeg håper disse tipsene vil hjelpe deg hvis du prøver å gå ned i vekt raskt. Jeg har lært å bli naturlig slanke meg selv ved hjelp av ikke-diett tilnærming, og vet at det fungerer der dietter ikke, det betyr bare å lære en ny måte å varige resultater. Mitt ønske er at alle har tilgang til dette annerledes tilnærming, slik at de kan for å forbedre formen, trygghet og helse -. Permanent