Min Måltider av mat å gjøre at du mister Weight

Tror ikke du bare vil ha et enkelt måltid plan å følge? En som ikke involverer sulter deg selv eller spise dumme mat? Jeg prøvde og feilet på dietter i atten år for disse grunner. Så jeg bestemte meg for måltid plan av matvarer for å få deg ned i vekt. Du trenger ikke å gå sulten, spiser du ekte mat, og du likevel gå ned i vekt.

Min beste frokost for å miste vekt er en omelett. Egg har bare om lag sytti kalorier. Så to egg og litt skummet melk, og du ser på bare hundre kalorier. Det er ingenting! For å gjøre det mer spennende jeg vanligvis satt i litt løk, en hakket tomat og noen hakkede grønne bønner. Og for et spesielt preg, jeg skvette noen tørkede urter på der også. Kanskje du ser på tre hundre kalorier og som presser det!

Jeg drikker en halvliter vann med det også, og en kopp kaffe. Så jeg er hydrert, full og våken! Lunsj er vanligvis en salat.

Salater er definitivt en av de beste mat å gjøre deg ned i vekt. Bruk fantasien her. Salat trenger ikke å være kjedelig. Det er så mange typer salat der ute som du kan bruke. Jeg har aldri gå for halte salat. Crunchy er veien å gå for meg. Friske tomater, vårløk, agurk, sopp, bønnespirer, revne gulrøtter, reddiker og mange flere. Det er virkelig så mye du kan gjøre med en salat. kaste på noen sardiner eller tunfisk eller grillet kylling strimler, skinke, stek svinekjøtt, tunfisk, listen fortsetter. når jeg gjør min salat med mange ingredienser det blir stor svært raskt.

Jeg er alltid overrasket over hvor mye jeg kan spise og likevel gå ned i vekt. Igjen har det med en halvliter vann. Du bør drikke vann med hvert måltid det hjelper fylle deg opp og er hjelper fett blir brutt ned i kroppen.

Foods å gjøre deg ned i vekt middag er en biff av noe kjøtt du velger med oppstuss-stekte grønnsaker. Ja du kan ha oksekjøtt, svinekjøtt, kylling, innreda, lam, fisk. Jeg har nylig endret min favoritt fra biff til svinekjøtt. Svinekjøtt virkelig holder det fukt og har en flott tekstur. Spesielt på grillen! Så lage en biff av ditt valg av kjøtt og garb noen veg. Jeg har ganske mye det samme som jeg satt i min omelett. tomat, løk grønne bønner og jeg legge litt revet gulrot ganske ofte. Stek dem i litt olje og tilsett et par streker av soyasaus og du er borte. Det er så enkelt.

Det beste med å forberede mat for at du skal gå ned i vekt er at de er så enkle. de er helt ukomplisert. Og de er alle gjort på under ti minutter. Det er inkludert forberedelse og steketid. Shopping for dem er en komplett bris også!