Hvordan å slutte å spise - sannheten du ikke Like

Kanskje du er en av de millioner av mennesker som starter en diett på mandag og gi opp innen et par dager ?. Kanskje du er desperat lurer på hvordan å slutte å spise?

Den virkelige sannheten er at du prøver å slutte å spise for vekttap ikke fungerer. Vi har blitt hjernevasket av reklame som forteller oss at å miste vekt har å involvere spise små mengder mat. Dette er rett og slett ikke sant.

Jeg var akkurat der du er nå omtrent et år siden. Jeg visste ikke hvordan å slutte å spise. Jeg fortsatte å prøve gang på gang, men jeg kunne ikke gjøre det. Jeg prøvde, piller, potions, måltid erstatninger og mange andre regimer. Noen ganger jeg gjorde det for litt, men jeg ville alltid ender opp med å gå tilbake til gamle vaner. Jeg var veldig deprimert, irritert, frustrert, sint, en hel rekke følelser. Men jeg hadde ikke tenkt å gi opp.

Jeg bestemte meg for å ikke se på noen diett programmer lenger. Jeg bestemte meg for å undersøke for meg selv. Dietter eller bare kutte tilbake ikke hadde jobbet for meg, så jeg gikk for å prøve å finne en annen måte. Jeg forsket tonn bøker og mange, mange nettsteder. Jeg fant ut noen svært interessant informasjon om mat. Spesielt om bearbeidet og fabrikken mat. Jeg fant ut om hvilke matvarer skape avhengighet og hva mat gjør deg feit.

Jeg fant ut hvordan å slutte å spise dårlig mat og begynne å spise god mat. Jeg fant ut hvordan å bryte min avhengighet til de dårlige ting og begynner å faktisk ønsker godsakene. Jeg fant ut at media og slanking bransjen har alt galt. Ja stoppe å spise faktisk ikke fungerer. Prøver å slutte å spise eller sulte deg selv faktisk har motsatt effekt i de fleste tilfeller!

Det virkelige spørsmålet bør ikke være, hvordan å slutte å spise, men hvordan å begynne å spise. Ja hvordan kan du begynne å spise din vei til et sunnere liv? Det er det virkelige spørsmålet. Dette er roten av hva jeg fant ut. Jeg fant ut at hvis jeg fokusert på helsen min resten ville ta vare på seg selv. Jeg begynte å fokusere på å spise på en sunn måte. Jeg ga min kropp høy ernæring mat for å hjelpe den funksjonen i sin beste måten og vekten bare falt av.

Nå er jeg ikke si at dette var enkelt. Dette tok en stor mental skift for min del. Jeg måtte slutte å tenke på å nekte meg selv mat og begynne å tenke på å gi meg selv mat. Jeg måtte begynne å tenke på å gi meg selv rett type mat. Det var vanskelig i begynnelsen, men etter en stund ble det lettere. Nå har jeg ikke engang å tenke på det. Jeg naturligvis gravitate til riktig mat.

Du kan gjøre dette også. Med litt omtanke og utholdenhet er det ikke så vanskelig. Du vet hva som er bra for deg, og du vet hva som er bra for deg. Det tar bare noen små justeringer, og før du vet ordet av det du føler en hel masse sunnere og mye bedre.

Til slutt vil jeg si stopp spørre deg selv hvordan å slutte å spise og begynne å spørre deg selv hvordan å begynne å spise. Jeg håper virkelig at du kan se verdien av denne mentale skift og begynne å gjøre noen fremgang.