Hold Vekt Av: Running Lifestyle
Et problem mange har med å miste vekt er at de er flinke til å miste vekt, men de er ikke flinke til å holde den av. De vil starte noen regiment, gjøre det veldig bra på det, men så tilbake når de er i nærheten av eller på sitt mål. Vel, folk som tar opp kjører ofte gjøre det til en del av deres liv og holde vekten av, i tillegg til å fortsette sin sunne livsstil.
Med løping, det er ikke alle om å se din vekt og hva du spiser. Selv om de begge er svært viktig, men med riktig kjører rutine, vil du være i stand til å gå ned i vekt av å spise den samme kalori beløp (hva du spiser vil trolig endre). Paradoksalt nok, spise riktig mengde mat for en løper kan til tider innebære å spise mer enn det du normalt ville gjort (men som går mer for den avanserte løperen å sette opp høyere kjørelengde: kjører langdistanse krever mye drivstoff). Likevel, hva du spiser er svært viktig. Du må spise mer mat høyere i karbohydrater og kjøtt som er mye slankere enn hva du er sannsynligvis vant til. Selv om dette kan utgjøre en "diett" det betyr ikke at du bør drastisk endre kostholdet til en av de nyeste moter. Du bør fortsette å spise på en løper kosthold som det er sunt, selv om du ikke kjører.
Den mest imponerende delen om å kjøre er hvordan livsstil muliggjør en fra å få vekt, noensinne. Hvis du fortsetter å kjøre, vil du sannsynligvis fortsette å bli en mer avansert kjører. Når du blir en avansert løper, vil du sannsynligvis kjøre lengre og raskere avstander. Som sannsynligvis betyr at du vil stadig være å miste vekt i lang tid - uten at det å være din største bekymring om hvorfor du kjøre lenger. Ganske kult! Når du begynner å trykke på veien rase krets (5Ks og 10ks, for eksempel), vil du finne det ganske addicting rush, og du vil arbeide for mer. En har aldri hørt om en runner "å være i form". Det vil alltid være forbedrings.
Selv om du kan gå om din tid ved å miste vekt ved ulike metoder, tenke på lang sikt. Ønsker du å gjøre noe som vil få vekten av midlertidig, eller ønsker du å engasjere seg i en aktivitet der du vil holde vekten av for godt?
Takk for at du leser artikkelen min! Mitt navn er Christian A. Lautenschleger, og jeg har grunnlagt http://starttoruntoday.com å hjelpe folk som ønsker å kjøre for å miste vekt ved å kjøre. For mer informasjon om hvordan du kjører for å gå ned i vekt, kan du besøke min hjemmeside på:. Http://starttoruntoday.com.ttoruntoday.com
