Sunn dietter for Weight Loss

Er du lei av alle de annonserte dietter? Hvis du er som folk flest har du prøvd noen dietter, og ikke hatt den suksessen du leter etter. Jeg prøvde mange av de annonserte dietter i atten år. Jeg prøvde piller og potions og måltid erstatninger. Jeg gikk ned i vekt et par ganger, men jeg alltid sette den på igjen. Det var ikke før jeg tok deg tid til forskning for meg selv at jeg fant ut sunne dietter for vekttap er faktisk den beste form.

Dette ble støttet av vitenskapelig studie etter vitenskapelig studie gjort over en førti år span . Alle disse studiene orde sunne dietter for vekttap heller at media annonsert dietter vi ser hver dag.

Det de sa var å bare spise den mest naturlige maten mulig. Biff, fisk, magert kylling, svinekjøtt, frukt og grønnsaker. De sa til å kaste bort all bearbeidet mat og noe unaturlig. Det grunnleggende prinsippet om hva de sa var å ta ut lav ernæring mat og legge høy ernæring mat. De sa ikke sulte deg selv. Bare spise mer av de gode ting og mindre av de dårlige ting.

Så jeg tok ut alle komplekse karbohydrater. De er lav ernæring og høy i kalorier. Hvilket betyr at jeg ikke hadde noen poteter, ris, brød eller pasta. Hvis noen forteller deg at er usunt de har lest for mange tabloide aviser. Hvis du spiser magert kjøtt og mye frukt og grønnsaker du får mer enn nok karbohydrater fra frukt og grønnsaker.

Til frokost ville jeg stort sett har en smoothie. Jeg ville bare kaste inn et par stykker av frukt til en blender med litt skummet melk og fettfattig yoghurt med. Veldig enkelt! Det er den beste litt om sunt kosthold for vekttap. De er så enkle å lage. Hvis jeg ikke hadde en smoothie, ville jeg ha en omelett. Jeg ville bare steke noen grønnsaker i en panne, tilsett revet egg og sin klar i to minutter. Easy!

Lunsj var en salat. Igjen veldig enkelt. Noen salat noen hakkede grønnsaker, revet gulrot og kanskje noen tunfisk eller grillet kylling. Med litt fantasi, variasjonen du kan få med en salat er enorme. Enkel, sunn flott!

Middag var en biff av noe kjøtt av mitt valg med oppstuss-stekte grønnsaker. Igjen så lett og god naturlig mat. for litt variasjon kan du bruke en tomatbasert saus eller en curry paste for grønnsaker. Igjen enkel, sunn flott!

Det viktigste punktet for sunne dietter for vekttap er bare for å holde det enkelt. Jo enklere jo bedre. Bruk friske naturlige ingredienser og du mater kroppen din med akkurat det den trenger for helse og optimal vekt. Og hvis du bare fortsette å spise på den måten kan du holde deg slank for alltid.