Nøyaktig Den raskeste måten å miste Weight

Vil du gå ned i vekt raskt og bare få det overstått? Jeg vet at jeg gjør. Det er ikke alltid lett. Men du bare vil bli kvitt de ekstra pounds. Den gode nyheten er at relativt fersk diett tenkning har funnet en veldig rask måte.

Den raskeste måten å gå ned i vekt i løpet av kort tid er å fullstendig eliminere alle karbohydrater og gjøre øvelsen på samme tid.

det er dokumentert mange ganger at den mest raske vekttap i den første uken i to uker med noen vekttap teknikk er gjennom å avstå fra karbohydrater. Det betyr å unngå all frukt og mange grønnsaker. Ingen poteter, ingen ris, ingen pasta, og ingen brød.

En ideell dag ville bestå av en omelett til frokost, salat til lunsj og magert kjøtt og grønnsaker til middag.

Jeg fulgte eksakt samme plan og mistet mye vekt i løpet av et par uker. Du må være forsiktig med sukker i prosessert mat, sauser og dressing. Den beste måten er å bare holde all maten du spiser til naturlig mat. Grunnen til at du slipper så mye vekt så raskt ved hjelp av denne sletten er fordi når du ikke spiser karbohydrater kroppen din har å slå til dine fettreserver for energi.

Din kroppen lagrer sukker i blodet og musklene. Når du ikke spiser karbohydrater tilførsel av sukker er brukt opp raskt og den neste og lettest tilgjengelige energilager er dine fettreserver. Jeg forteller folk at fettforsyningen er som ryggen opp generator. Så når kroppen din går tom for blod sukker (primær generator) det blir til fett (back up generator) for energi.

Trening på toppen, og det virkelig er den raskeste måten å gå ned i vekt. I hvert fall på kort sikt.

Selv om vekttap er i utgangspunktet rask det bremser ned like fort etter de første par ukene. Folk etter en lav fett planen ende opp med å fange opp med dem på en lav karbohydrat plan. Over tid ting faktisk selv ut.

Personlig liker jeg den lave karbohydrat alternativ fordi det er veldig enkelt. Det er definitivt for meg den raskeste måten å gå ned i vekt hvis du bare ønsker å raskt slippe si ti pounds. Jeg kan ikke gjøre det så strengt som nevnt ovenfor. Når jeg gjør det jeg fortsatt spise frukt og hva grønnsaker jeg vil. Jeg har bare ikke spise ris, poteter, brød eller pasta.

Dette er faktisk en langt sunnere måte å gjøre ting, og det danner veldig sunne matvaner. Brød, ris, poteter, pasta er alle svært lite næringsstoffer, så hvis du endrer fra de lave næringsinnhold matvarer til høyere næringsinnhold matvarer som frukt og grønnsaker ikke bare er du miste vekt du gjør kroppen din mye bra på samme tid.

det er ditt valg, men jeg ville fra et helsemessig synspunkt råd slik at jeg gjør det. Det er fortsatt den raskeste måten å gå ned i vekt over en måned periode og du fortsatt får fordelen av mange frukter og grønnsaker.